Sing your song

Yoga  is a tradition and a discipline that is supposed to unleash our full potential and reveal our real nature. The yoga philosophy tells us what are the things we should favour or restrict so that life can freely manifest through us. The life’s most beautiful gift – to be in touch with our own essence and express our individuality from that depth – doesn’t come to us without awareness. Indeed it comes only through awareness, not through effort or will.

Whenever the focus shifts from the essence to the mental level, from the soul to the ego, we start to behave mechanically. That can also happen in the yoga practice which can be transformed to a battlefield, if we lose the contact with our nature. We might then feel like an outsider to our own breath, repeat mechanically the movements or quote the spiritual truths in a chit-chatty way. The practice should give more sense to our lives and make us more intelligent. Nevertheless it’s possible to stay in a very superficial level and waste our energy into the practice. Any effort we do should be to find more our potential. Not an effort just for it’s own sake. If the practice doesn’t lead to stability, contentment and growing awareness, then it has no real value for life. Don’t try to became perfect in the practice. Try to become you by the practice.

Students are often careful not to do anything wrong. This is a very Western way of experiencing new things.  What could change the situation is that the yoga teacher doesn’t require perfection by pointing out all the “mistakes” and weaknesses, but boosts all good things existing already. When the good can grow, the weaknesses will disappear. The practice would be done in a positive atmosphere instead of insecurity, frustration, shame and self-hatred.

Yoga is not about trying to manipulate yourself to be something else than you are. It’s  about discovering who you really are. You are life. Be yourself. Be openly you. Nothing else is needed for happiness. Relax and give space to your own energy in the practice and in life. Your gift to the world is the uniqueness life has given you. Share it with the world.

LE CHANT DE TON COEUR

Le yoga est une tradition comprenant des pratiques par lesquelles nous pouvons révéler notre vraie nature et atteindre à notre vrai potentiel. La philosophie du yoga nous clarifie comment la discipline intérieure contribue à donner libre cours à la vie en nous. De reconnaître notre vrai être et de vivre connecté à cette source de sagesse et un grand bonheur qui nous permet de nous exprimer individuellement d’une profondeur extraordinaire. L’effort ou la volonté ne peuvent pas nous aider sur ce chemin, mais une conscience éveillée.

Si la source de notre vie se transfère de l’âme au niveau mental, notre façon de nous comporter devient plus mécanique, car nous agissons à partir de notre ego. Il est tout à fait possible que la même chose se passe dans la pratique du yoga, qui peut se transformer en un lieu de combat, si nous perdons la connection avec notre vrai être. Dans ce cas-là, nous pouvons nous sentir étranger à notre propre respiration, nous bougeons notre corps physique d’une manière mécanique ou bien nous pouvons même citer des vérités spirituelles à la légère. La pratique devrait nous donner plus de sens à notre vie et faire de nous des êtres intelligents. Nous pouvons tout de même rester à un niveau superficiel et nous épuiser par la pratique. L’effort que nous faisons dans la pratique devrait toujours nous servir à découvrir davantage la vérité. L’effort pour l’effort n’a aucun sens. À mon avis, il faut pas essayer de se perfectionner pour la pratique. Il s’agit plutôt de nous révéler à nous-mêmes par elle.

Très souvent, les élèves prennent des précautions pour ne pas “se tromper” dans la pratique. Je pense que ce qui pourrait changer la situation en bien, c’est que les professeurs au lieu d’exiger la perfection par désignant toutes les “erreurs” et les faiblesses de l’élève, supportent toutes les bonnes qualités déjà existantes chez celui-ci ou celle-ci. Quand le bien grandit, les faiblesses disparaissent. La pratique sera vécue dans une atmosphère positive au lieu des sentiments d’insécurité, de frustration, de honte ou même de haine pour soi-même.

Le yoga ne veut pas dire nous manipuler pour devenir étranger à nous-même. Le yoga nous aide à découvrir ce que nous sommes réellement. Nous sommes la vie. Si nous pouvions juste assumer cela, être nous-mêmes, nous serions heureux. C’est tellement simple. Détendons-nous et donnons plus d’espace à notre propre énergie et dans la pratique et dans la vie. Écoutons la source en nous. Notre unicité que la vie nous a donnée est un cadeau que nous devons partager avec les autres!

SINUN LAULUSI

Joogaperinne sisältää systemaattisia harjoituksia, joiden avulla voimme saada käyttöömme koko todellisen potentiaalimme ja ne voivat myös auttaa meitä kytkeytymään todelliseen henkiseen minuuteemme. Joogafilosofiasta löytyy tarkkoja ohjeita siihen millaisia valintoja meidän tulisi tehdä, jotta elämä pääsisi virtaamaan meissä vapaasti. Suurin lahja elämässä onkin se, jos löydämme todelliseen minuuteemme ja saamme elää yksilöllisyyttämme tästä syvyydestä käsin. Tämän lahjan voimme oikeastaan saada vain heräämällä henkisesti, emme ponnistelulla tai tahdonvoimalla.

Silloin kun elämmämme siirtyy ytimestämme mielen tasolle eli sielustamme egoon, toimintamme muuttuu mekaanisemmaksi. Näin voi käydä myös joogaharjoittelussa, joka joskus muuttuu taistelukentäksi, kun yhteys todelliseen luontoomme katoaa. Tällöin olemme luultavasti ulkopuolisia omassa hengityksessämme, teemme kehon liikkeitä mekaanisesti ja saatamme vielä lausua henkisiä totuuksia vain lämpimiksemme. Harjoituksen tulisi tuoda elämäämme todellista merkityksellisyyttä ja tehdä meistä kirkasälyisiä. On kuitenkin mahdollista pysytellä vain pinnallisella tasolla ja kuluttaa energiansa mekaaniseen harjoitteluun. On parempi, jos ponnistelumme on suunnattu siten, että se auttaa löytämään uusia ulottuvuuksia emmekä ponnistele vain ponnistelun vuoksi. Jos harjoittelu ei tuo ajan kanssa tasapainoa, tyytyväisyyttä ja korkeampaa tietoisuutta, sillä ei ole sen kummempaa arvoa elämän kannalta. Joogan tarkoitus ei ole tehdä ihmisestä täydellistä harjoittelijaa, vaan ennemminkin antaa harjoituksen kautta mahdollisuus löytää syvempi minuutensa.

Aika usein joogaoppilaat ovat harjoituksessa varovaisia, etteivät vain tee mitään väärin. Uskon, että tilannetta helpottaa, jos opettaja ei vaadi harjoitukselta täydellisyyttä ja osoittele oppilaan virheitä ja heikkouksia, vaan panostaa siihen mitä hyvää oppilaassa näkee. Kun hyvä saa kasvaa,  heikkoudet hiipuvat pois. Näin oppilas voi harjoitella positiivisessa ilmapiirissä sen sijaan että tuntee epävarmuutta, turhautuneisuutta, häpeää tai jopa itsevihaa.

Joogassa ei ole kysymys siitä, että yrittäisimme muuttaa itseämme muuksi kuin mitä olemme. Kysymys on siitä, että joogan avulla löydämme itsemme. Muista että sinä olet itse elämä! Ole avoimesti ja vapaasti oma itsesi. Mitään muuta ei tarvita todelliseen onneen. Mitään kauniimpaa ei ole. Rentoudu ja anna omalle energiallesi tilaa sekä harjoituksessa että elämässä. Sinun lahjasi maailmalle on se ainutlaatuisuus, jonka elämältä sait. Jaa se ihme muiden kanssa.

Image

Photo by Minna Nuotio

Advertisements

One thought on “Sing your song

  1. Linnut ovat lauluja,
    niin sisällä niissä, että
    jokaisella on omansa. Vaikka kuvio
    ei ole aina täydellinen,
    sen kuulee kasvavan
    matkalla ulos. Tee äänelle
    tilaa, ole kynnyksetön
    osa kokonaisuutta: laulusi.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s