Nobody ignores nowadays that our emotional states are created and dominated by our mindset. When we live in the past, not only our mental energy gets stuck, but we feel depressed. When we try to resolve the problems we imagine having in the future, we feel anxious and stressed. The reason for living in the past is because something in our subconscious mind is unresolved. One part of our prana is harnessed to keep the problem away of our awareness and another part is struggling to express it. It’s life talking the truth inside of us. It’s the same disregarded problem that causes anxiety in front of the future. It seems to me that the problem that exists deeper than the mind influences our thoughts more than our thoughts can influence our general feeling.
Another very common and wearing way of thinking is the negation. It’s like being trapped in a constant evaluation of what doesn’t exist, of what didn’t take place or of what’s lacking. This means to worry about how the world doesn’t follow our mind. Some people are almost completely settled into this mode of recognizing the absence of things, into the hollowness. They might not complain at all, they might not be bitter or negative in a common way, but all they mentally do is point out the gaps in the reality. When this is the mindset, the mind can go on digging and finding new missing things endlessly.
It’s almost impossible for all of us to stop thinking. It’s easier to control our speech. If we don’t allow ourselves any unnecessary verbal expression about the past or the future, our thoughts will slow down. They start to look for a solution and expression in the present moment. Our mind gets clearer and more spacious. The same goes when your mind ceases to carry the weight of non-existing things. It starts to stick to the reality and you become free. Peace and lightness become the reality of your body too.
A bright presence can be achieved by anyone through some conscious choices, but not everybody wants to stand the pain the change requires. The first thing to do is to raise your consciousness about your speech and to control it in a decent way. Talk very little about the past, the minimum about the future and almost nothing about the things that don’t exist or didn’t happen. This is how your thoughts will correspond to the reality and you feel more real. When your mind and the reality don’t match, relax and let go your mind. When you acknowledge only what is and talk about that, the world feels different. It feels full, secure and good.
SI SEULEMENT
Personne n’ignore aujourd’hui comment la dépression et l’anxiété sont liées à nos façons de penser. Vivre dans le passé veut dire non seulement que notre énergie mentale se bloque, mais aussi qu’une sorte de dépression s’installe. Et quand notre cerveau s’enfonce dans les problèmes imaginaires de l’avenir, ça nous rend angoissés et stressés. Il y a bien sûr une raison pour laquelle nous vivons dans le passé. Quelque chose dans le subconscient n’est pas résolu. Une partie de notre prana est retenue pour nous cacher cette chose est une autre partie s’efforce à l’exprimer. Et le même problème irrésolu peut créer des peurs à l’égard de l’avenir. Il me semble que les problèmes qui sont plus profonds que le mental, influencent notre façon de penser plus que les pensées puissent influencer notre bien-être général.
Une autre façon commune et éreintante de percevoir le monde est à travers la négation. C’est comme être piégé dans l’obligation d’évaluer constamment ce qui n’existe pas, ce qui ne s’est pas passé et ce qui manque. C’est analyser comment le monde ne correspond pas à notre vision, ne la suit pas et ne s’y adapte pas. Il y a des gens qui sont pour une grande partie installés dans l’absence des choses, dans le néant. Ils ne se plaignent pas forcément, ils ne sont pas amers ou négatifs non plus, mais ils vivent dans la négativité. Leur mental débordant repère incessamment des trous et des vides partout. Avec un fonctionnement mental pareil, nous pouvons continuer à chercher et à trouver des trous toute notre vie.
Il est presque impossible d’arrêter les pensées tandis que la parole peut être plus facilement retenue. Si nous ne nous permettons aucune expression verbale inutile par rapport au passé ou à l’avenir, notre mental va arrêter son va-et-vient petit à petit. Ainsi le mental concentre-t-il dans le moment présent et trouve les solutions immédiates. Il devient plus clair et plus spatieux. Il en est de même lorsque notre mental se libère du poids des choses inexistantes qui ont occupé une place importante jusque-là. Le mental commence à s’unifier avec la réalité et nous devenons libres. La paix et la légéreté se font sentir aussi dans notre corps physique par cette unification.
Une expérience d’une présence lumineuse peut être atteinte par tout le monde, mais tout le monde n’arrive pas à supporter la peine nécessité par le changement. Le premier pas est d’élever le niveau de conscience par rapport à notre parole et de la contrôler d’une façon raisonnable. Ne parlons pas du passé ou de l’avenir ni des choses qui n’ont jamais existé. Nos pensées seront plus équivalentes à la réalité et nous deviendrons plus réels. Lorsque la réalité et notre mental ne trouvent pas la paix, lâchons prise et laissons le mental s’accorder à son rythme. Parlons de ce qui est vrai et de ce qui est bien. Notre monde va être différent. Il sera abondant, sécurisant et bon.
TODELLISUUDEN VIRTA SISÄLLÄSI
Kenellekään ei nykyään liene uutta tietoa se miten ahdistuksen ja masennuksen tunteet kytkeytyvät ajattelutottumuksiimme. Kun olemme kiinni menneisyydessä, ajatusenergiamme tukkeutuu ja olemuksemme lamaantuu. Kun taas ajatuksemme sinkoilevat ratkaisemassa kuvittelemiamme tulevaisuuden ongelmia, tulemme ahdistuneiksi ja stressaantuneiksi. Siihen miksi sitten olemme kiinni menneisyydessä, on tietenkin syynsä. Jotain on alitajuisesti selvittämättä. Osa pranaamme on valjastettuna mielen torjuntaan ja osa taas pyrkii tuomaan asiaa päivänvaloon. Elämän virta sisällämme pauhaa näyttääkseen meille totuuden. Sama selvittämätön asia luo sisällemme pelkoja myös tulevaisuuden edessä. Tällainen mieltä syvemmällä oleva ongelma vaikuttaa luultavasti enemmän siihen miten ajatuksemme suuntautuvat kuin mitä ajatuksemme vaikuttavat yleiseen olotilaamme.
Toinen yleinen ja ihmistä itseään uuvuttava tapa hahmottaa maailmaa on negaatio. Jotkut ovat kuin ansaan jääneet ja pakotettuja huomioimaan jatkuvasti sen mitä ei ole, sen mitä ei tapahtunut ja sen mikä puuttuu. Jotkut kantavat huolta siitä miten maailma ei ole toteuttanut heidän suunnitelmiaan. Elämä on saattanut lähes kokonaan asettua siihen mikä puuttuu eli tyhjyyteen. Ei välttämättä edes niin, että nämä ihmiset valittaisivat tai olisivat katkeria tai edes negatiivisia sanan yleisessä merkityksessä, mutta heidän mielensä tarttuu kaikkialla siihen mitä ei ole. Kun mieli on tottunut kaivamaan esiin sen mikä puuttuu mistäkin tilanteesta, se tulee löytämään lisää loputtomiin.
Ajatuksia meidän on monesti vaikea pysäyttää, mutta puheellemme voimme sentään jotain. Jos emme puheessamme suuntaudu menneisyyteen emmekä tulevaisuuteen kuin aivan välttämättömän verran, ajatuksemme lannistuvat pikkuhiljaa tällä akselilla. Ne alkavat keskittyä nykyhetkeen ja löytävät ratkaisun tästä hetkestä. Mielemme kirkastuu ja avartuu. Samoin käy kun mielessä lakkaa pyörimästä se mitä ei ole ja mitä voisi olla. Kun mieli alkaa pysytellä todellisuudessa, ihminen vapautuu. Silloin myös fyysinen keho alkaa ilmentää rauhaa ja keveyttä.
Nykyhetken kestäminen voi olla raskasta, jos mieli on tottunut heilumaan edestakaisin. Läsnäolon saavuttaminen on kuitenkin kaikkien ulottuvilla, kaikki eivät vaan pysty helposti sietämään tätä muutoksen kipua. Ensin kannattaa nostaa tietoisuutta omasta puheestaan ja laittaa sitä järjestykseen. Siten ajatukset alkavat selkiytyä ja muuttua todellisuuden mukaisiksi. Jos mieli ja todellisuus ovat ristiriidassa, rentoudu, päästä irti ja anna mielellesi aikaa sopeutua siihen miten asiat ovat. Kun kiinnitämme huomiomme vain siihen mitä on ja puhumme siitä, maailma näyttää erilaiselta. Täydeltä, turvalliselta ja hyvältä.
annenuotio.wordpress.com 