đŸ”„ Ahimsa alive đŸ”„

The formulation of spiritual growth – 10 precepts named Yama and Niyama – that Patanjali gives in his Yoga Sutra maybe just words and empty concepts for the yoga practitioners until the day the real substance of these living principles touches your heart. From that moment they can bring you to totally new depths where unvisited landscapes open to you.

At times as a yoga teacher I wonder if I should go “forward” in yoga philosophy with my students instead of studying the same subjects over and over again. However, today, when I prepared the very familiar topic – ahimsa – for a training in which people started their third year with me, a great warmth settled in my heart. I knew that the subject was perfect once again! Because how these students understood ahimsa two years ago is completely different from their understanding of ahimsa the last year. Not to mention today, when we are far away from the starting point. How ahimsa is experienced, always depends on the ground it has been sown and how the soil has been taken care of.

This weekend our larger theme was the family. When you look at your family, you are always in the crux of your life, because the childhood family and the large family are deeply in us, they are us. But even in a very loving family the children got to take certain things as given which means that as you grow up, you want to clean the family field at least on the energy level. Just to give you an example of a fact we often accept as a self-evidence is our place in our family. For example, somebody can be a caretaker and the responsible one as a child, because the parent is uncapable of being fully present as a parent. Where as another child of the same family would have an easier place just because the other place is already taken. This place is often carried from the childhood family to the family we create. We feel good in a place that’s familiar to us.

The mind is expert in evaluating things. It does its job also concerning our family. Who deserves to be loved and who doesn’t? Who was right and who was wrong? Who did the right thing and who did wrong? Add to your way of perceiving your family ahimsa, the non-violence toward life which is actually synonyme to unconditional love for everything, and you’ve started a great inner adventure. When we reside in our heart, we open our consciousness and we see more largely why somebody did what (s)he did, because (s)he couldn’t do otherwise from his/her position. Let’s say one of the parents is distant, because his/her childhood family encountered a tragedy and it was silenced. The parent’s energy is still directed to that event and that’s why (s)he can’t be present for his/her children.

When we see the whole picture, our heart softens. We don’t see our parent from our point of view, but from the point of view of that parent. When our mind is not analyzing, we can see how much love we are surrounded by. We see that people often express their love in a clumsy or implicit way. We learn to interpret that. This is AHIMSA ALIVE. We are in the world with ahimsa in our heart. We feel love in others even if it’s not visible on the surface.

đŸ”„ AHIMSA VIVANT đŸ”„

Les prĂ©ceptes pour une Ă©volution spirituelle – les 10 domaines nommĂ©s Yama et Niyama – que Patanjali donne dans son texte, Yoga Sutra, peuvent paraĂźtre n’ĂȘtre que des mots et des concepts aux pratiquants de yoga jusqu’au jour oĂč l’essentielle de ces principes vivants vous touche le cƓur. À partir de ce moment-lĂ , cette sagesse peut vous emmener dans les profondeurs tout Ă  fait nouvelles et lĂ , vous posez vos pieds sur un terrain abondamment fertile.

Il y a des moments dans ma vie d’enseignante de yoga oĂč je me demande si je ne devrais pas ”avancer” avec mes Ă©lĂšves dans l’étude du philosophie du yoga au lieu d’approfondir les mĂȘmes sujets. Et pourtant, aujourd’hui, lorsque je prĂ©parais un sujet trĂšs familier – ahimsa – pour une formation oĂč les Ă©lĂšves commençait leur troisiĂšme annĂ©e avec moi, une chaleur se faisait sentir dans mon cƓur. Je savais que le sujet Ă©tait parfait – encore une fois! Parce que les Ă©lĂšves comprenaient ahimsa d’une certaine façon il y a deux ans et qui Ă©tait diffĂ©rente de l’annĂ©e derniĂšre. Sans parler de leur façon de percevoir la mĂȘme chose maintenant oĂč nous sommes loin du point de dĂ©part. La façon dont ahimsa est vĂ©cu, dĂ©pend toujours du terrain oĂč le grain a Ă©tĂ© semĂ© et de la façon dont on s’est occupĂ© du terrain.

Ce week-end, notre plus large thĂšme Ă©tait la famille. Quand nous regardons notre famille, nous sommes toujours dans le cƓur de nous-mĂȘmes Ă©tant donnĂ© que notre famille d’enfance et la famille plus large font partie de nous, en fait, ils sont nous et nous sommes eux. Mais mĂȘme dans une famille aimante, les enfants prennent toujours certaines choses comme donnĂ©es ce qui veut dire qu’adulte, nous devons rĂ©-examiner le champ familial au moins au niveau Ă©nergĂ©tique. Juste pour vous donner un exemple d’une rĂ©alitĂ© que nous acceptons comme Ă©vidente, c’est notre place dans la famille. Par exemple, un enfant peut adapter le rĂŽle d’une personne responsable si le parent n’est pas capable d’ĂȘtre complĂštement prĂ©sent en tant que parent. Tandis qu’un autre enfant dans la mĂȘme famille aurait une place plus facile parce que celle-lĂ  est dĂ©jĂ  prise. Cette position de la famille d’enfance est souvent transportĂ©e dans la famille que nous crĂ©ons plus tard. Nous nous sentons bien dans une position qui nous est familiĂšre.

Le mental est expert dans l’évaluation des choses. Il assume son rĂŽle aussi en ce qui concerne la famille. Il se pose des questions pour savoir qui mĂ©rite d’ĂȘtre aimĂ©, et qui ne le mĂ©rite pas. Qui a eu raison et qui a eu tort? Qui a agi juste et qui ne l’a pas fait? Si on ajoute Ă  notre perception de la famille, ahimsa, la non-violence envers la vie – synonyme de l’amour inconditionnel envers tout – nous commençons une aventure interne fabuleuse. Lorsque nous rĂ©sidons dans notre cƓur, notre conscience s’élargit et nous voyons plus grand pourquoi quelqu’un a fait ce qu’il/elle a fait, parce que cette personne ne pouvait pas faire autrement dans sa position. Par exemple, si un des parents est distant, car la tragĂ©die de son enfance a Ă©tĂ© tue, l’énergie de ce parent est encore orientĂ©e vers cet Ă©vĂ©nement et c’est ce qui l’empĂȘche d’ĂȘtre prĂ©sent pour son enfant.

Quand nous voyons l’ensemble des Ă©vĂšnements et des interactions, nous ne voyons plus notre parent de notre point de vue, mais du point de vue de ce parent. Lorsque notre mental s’arrĂȘte l’analyse, nous sentons l’amour qui nous entoure. Nous comprenons que les gens expriment leur amour parfois d’une maniĂšre implicite et mĂȘme maladroite. Nous apprenons Ă  dĂ©coder ça. Cela s’appelle AHIMSA VIVANT. Nous sommes dans le monde avec ahimsa dans notre cƓur. Nous percevons l’amour dans les autres mĂȘme quand l’amour n’est pas visible sur la surface.

đŸ”„ ELÄVÄ AHIMSA đŸ”„

Patanjalin joogafilosofiassa esitetyt henkisen kasvun tukipuut -Yama- ja Niyama-periaatteet – ovat kenties vain sanoja ja tyhjiĂ€ kĂ€sitteitĂ€ aina siihen asti kunnes niiden todellinen substanssi aukeaa meille sisĂ€isesti. Sitten ne voivat viedĂ€ meitĂ€ joogan harjoittajia uusiin syvyyksiin, jossa meille avautuu ennenkokemattoman koskettavia maisemia.

Toisinaan joogaopettajana mietin, olisiko tĂ€rkeÀÀ mennĂ€ joogafilosofiassa “eteenpĂ€in”, eikĂ€ kĂ€ydĂ€ aina lĂ€pi samoja asioita samojen oppilaiden kanssa. Kuitenkin, kun tĂ€nÀÀn kolmatta vuotta joogakoulutuksessani olevalla ryhmĂ€llĂ€ oli joogafilosofisena aiheena ahimsa, syvĂ€ lĂ€mpö laskeutui sydĂ€meeni. Tiesin, ettĂ€ tuttu aihe on tĂ€ydellinen jĂ€lleen kerran! NimittĂ€in se, miten nĂ€mĂ€ oppilaat kĂ€sittivĂ€t ahimsan kaksi vuotta sitten on eri kuin se, miten he ymmĂ€rsivĂ€t sen vuosi sitten. Ja niin se on eri myös tĂ€nÀÀn. Kaikki riippuu aina maaperĂ€stĂ€, johon ahimsa on uponnut ja miten tuota maaperÀÀ on hoidettu.

TÀnÀ viikonloppuna laajempana teemana oli perhe ja suku. Kun kÀsitellÀÀn perhettÀ, ollaan aina omassa ytimessÀ, koska perhe ja suku ovat meissÀ ja meitÀ. Rakastavassakin perheessÀ ihmiset joutuvat lapsina ottamaan tietyt asiat annettuina ja nÀitÀ asioita sitten saa selvitellÀ myöhemmin vÀhintÀÀnkin energiatasolla, sillÀ ne vaikuttavat meissÀ alitajuisesti. TÀllainen itsestÀÀnselvyys, jota ei aina kyseenalaisteta, on oma paikka perheessÀ. Esimerkiksi, joku voi lapsena olla huolehtija ja vastuunkantaja, jos vaikka vanhemman on mahdotonta olla lÀsnÀ vanhempana. TÀllöin jollekin toiselle lapselle voi taas siunaantua tÀssÀ roolijaossa huolettomampi paikka. TÀmÀ paikka usein siirtyy lapsuudenperheestÀ myöhempÀÀn perheeseenkin. Olo on kotoisa, kun meitÀ kohdellaan samoin kuin on kohdeltu lapsena.

Mieli jÀrjestÀÀ asiat arvottaen myös perheen ollessa kyseessÀ. Kuka ansaitsee tulla rakastetuksi ja kuka ei. Kuka oli oikeassa ja kuka vÀÀrÀssÀ. Kuka teki oikein ja kuka vÀÀrin. Kun sitten liitÀt omaan tarkastelutapaasi perheen suhteen ahimsan, elÀmÀn kunnioittamisen eli ehdottoman rakkauden periaatteen, on suuri seikkailu alkanut. Kun pÀÀsemme sydÀmemme viisauteen ja tiedostamme laajemmin, nÀemme, miten joku kÀyttÀytyi jollain tietyllÀ tavalla, koska ei omista lÀhtökohdistaan muuta voinut. Esimerkiksi jos yksi vanhemmista on etÀinen, koska hÀnen lapsuudenperhettÀÀn oli kohdannut tragedia ja siitÀ vaiettiin, on vanhemman energia edelleen suuntautunut selvittÀmÀttömÀÀn asiaan eikÀ voi olla lÀsnÀ lapselle.

Kun nĂ€emme koko kuvan, sydĂ€memme pehmenee. Emme nĂ€e vanhempaa omista lĂ€htökohdistamme, vaan nĂ€emme hĂ€net juuri vanhemman itsensĂ€ lĂ€htökohdista. Ja kun mielemme ei arvioi, nĂ€emme miten paljon rakkautta ympĂ€rillĂ€mme onkaan. NĂ€emme, ettĂ€ ihmiset ilmaisevat toisinaan omaa rakkauttaan kömpelösti ja kiertoteitse. Me opettelemme lukemaan sitĂ€. Se on ELÄVÄÄ AHIMSAA. Olemme maailmassa ahimsa sydĂ€messĂ€mme ja kohtaamme tilanteet sen pitĂ€essĂ€ meissĂ€ kurssia. Koemme rakkauden muissa, vaikka emme sitĂ€ ei pinnalta katsottuna nĂ€kisi.

Moving into immobility

Nowadays when people talk about yoga, they usually refer to the asana practice. The physical yoga practice has become synonym to ’yoga’. However yoga is an enormous and diverse spiritual heritage that has been carried to us through many centuries. Today it’s also common to see Patanjali’s Yoga Sutra extended to cover the asana practice even if he didn’t say anything about it. He mentions asana though, but from another perspective. Asana is the position and the state of the body in meditation.

For Patanjali the meaning of the asana (the only one = seated position) is to give the meditator stability and comfort in regard to meditation or even more precisely, in regard to samadhi. Without these qualities together the deepening of the meditation is not possible. In addition to this combination of relaxed and dynamic state the immobility is essential. Patanjali doesn’t mention the immobility, but it becomes very clear from the sutras talking about breath and prana and how they become even. This can happen only when the body is completely still.

The asana practice is a great way to adapt the body to sitting which is necessary in meditation. The asanas function the best when they feel comfortable and like they are yours, not something you accomplish. You are relatively relaxed and energetic at the same time. There’s no reason to force your body to remain immobile, because then you mind is in a controlling mood and your body becomes rigid. The same qualities are important in the asana practice as in the meditation.

When you watch beginner practitioners, their bodies have quite much of different little movements. You can also detect the discrepancy in the awareness: when one body part is moving, another one is easily forgotten. The body has these movements, because it’s not yet in balance. Due to tension and some sluggish parts of the body, the body’s protesting the asana. When a practitioner has a long way behind him/her, it means solid connections between different parts of the body and a dynamic harmony in the body. The practitioner becomes naturally still having a very vivid and energetic body.

What should a beginner prioritize in the asana practice? The task of a beginner is to listen to the body. What does it tell? What does it like and what does it not like? How does it protest? The most precious quality for a beginner is to be open and aware. Not to do so much not to silence the body’s messages. The body knows how to do it, it’s looking for a harmonious state. The beginners might want to try to do something else that what the body naturally does. The role and the importance of the yoga teacher is to bring some magical meaning in ease and effortlessness for a Western mind looking for an obstacle to fight with. The beginner also feels the balance when the movements have ceased. The natural immobility is a sign of a harmonious nervous system in a peaceful body.

IMMOBILITÉ DANS L’ASANA

Aujourd’hui quand les gens parlent du yoga, ils rĂ©fĂšrent souvent Ă  la pratique des asanas. La pratique physique du yoga est devenue synonyme au yoga qui en rĂ©alitĂ© est un packet inĂ©puisable d’expĂ©riences spirituelles transportĂ© jusqu’à nous Ă  travers des centaines d’annĂ©es et mĂȘme plus. Ce qui est Ă©tonnant Ă  mon avis, c’est comment dans certaines situations, le Yoga Sutra de Patanjali a Ă©tĂ© Ă©tendu pour couvrir aussi la pratique des asanas, mĂȘme si le texte n’en parle absolument pas. Le Yoga Sutra mentionne l’asana en tant que la position du corps et l’état de celui-ci dans la mĂ©ditation.

Pour Patanjali la signification de l’asana (la seule = l’assise) est dans ce en quoi elle donne la stabilitĂ© et l’aise pour la mĂ©ditation, ou encore plus prĂ©cisĂ©ment, pour le samadhi. Sans ces qualitĂ©s ensemble, l’approfondissement de la mĂ©ditation n’est pas possible. À la combination d’un Ă©tat stable et aisĂ© s’ajoute l’importance de l’immobilitĂ© dynamique. Patanjali ne parle pas de l’immobilitĂ©, mais cela devient trĂšs clair par certains sutras parlant de la respiration et du prana qui s’immobilisent. Cela peut arriver seulement quand le corps est complĂštement immobile.

La pratique des asanas est un trĂšs bon moyen d’adapter le corps Ă  l’assise, qui sera nĂ©cessaire dans la mĂ©ditation. Les asanas de leur part fonctionnent quand on se sent bien dedans et quand on sent comme si elles faisaient partie de nous au lieu d’ĂȘtre quelque chose Ă  accomplir. Le pratiquant est relativement dĂ©tendu et Ă©nergĂ©tique en mĂȘme temps. Il n’y a pas de raison de forcer le corps Ă  rester immobile, car ça voudrait dire un mental qui contrĂŽle et ça rendrait le corps rigide. Les qualitĂ©s qui sont importantes dans la pratique des asanas le sont aussi dans la mĂ©ditation.

Lorsqu’on regarde un dĂ©butant pratiquer des asanas, le corps a souvent pas mal de petits mouvements dĂ» Ă  des ajustements constants. On peut aussi percevoir l’incohĂ©rance dans la conscience: lorsqu’une partie du corps bouge, une autre en est oubliĂ©. Les mouvements sont le signe d’un dĂ©sĂ©quilibre. Le corps proteste les asanas par une tension ou bien par des parties lĂ©thargiques. Et le jour oĂč un pratiquant de yoga aura un long chemin derriĂšre lui, il y aura les connexions solides entres les diffĂ©rentes parties du corps et une harmonie dynamique dans le corps entier. Le pratiquant devient naturellement paisible tout en ayant un corps vif et Ă©nergĂ©tique.

À quoi devrait un dĂ©butant donner la prioritĂ© dans la pratique des asanas? La tĂąche d’un dĂ©butant, c’est surtout d’ĂȘtre Ă  l’écoute du corps. Qu’est-ce qu’il rĂ©vĂšle? Qu’est-ce qu’il aime et qu’est qu’il n’aime pas? Comment proteste-t-il et pourquoi? La qualitĂ© la plus prĂ©cieuse pour le dĂ©butant, c’est de rester ouvert et conscient. Pas faire beaucoup pour ne pas taire les messages du corps. Le corps sait comment retrouver l’harmonie. Le dĂ©butant veut souvent faire plus que ce que le corps permet naturellement pour sentir quelque chose, comme un Ă©tirement. Le rĂŽle d’un enseignant du yoga et d’apporter une signification magique dans l’aise et le non-effort au mental occidental cherchant un obstacle pour le vaincre. Le dĂ©butant sent l’équilibre lorsque les mouvements ont cessĂ©. L’immobilitĂ© naturelle est un signe d’un systĂšme nerveux harmonieux dans un corps apaisĂ©.

PAIKALLAAN

NykyÀÀn, kun ihmiset puhuvat joogasta, he puhuvat itse asiassa useimmiten asanaharjoituksesta. FyysisestÀ joogaharjoituksesta on tullut synonyymi joogalle, joka vuosisatojen ajan on kuljettanut ytimessÀÀn nimenomaan henkistÀ ja hengellistÀ perintöÀ. TÀnÀ pÀivÀnÀ nÀkee myös joissain yhteyksissÀ Patanjalin joogasutra-tekstiÀ venytettÀvÀn kattamaan asanaharjoittelun. Patanjali ei kuitenkaan kuvaa asanaharjoittelua mitenkÀÀn, vaikka mainitsee asanan. Asanalla tarkoitetaan tuossa yhteydessÀ kehon asentoa ja olotilaa meditaatiotilassa.

Patanjalille asanan merkitys on siinÀ, ettÀ se antaa meditoijalle vakauden ja hÀiriöttömÀn olon nimenomaan meditaatiota ja vielÀ tarkemmin samadhia ajatellen. Ilman vakauden ja rentouden yhdistelmÀÀ meditaatioon syventyminen ei olekaan mahdollista. NÀiden ominaisuuksien lisÀksi olennaista asanassa on liikkumattomuus. Patanjali ei suoraan puhu tÀstÀ ominaisuudesta, mutta se kÀy ilmi monista yksittÀisistÀ sutrista. NiissÀ kerrotaan hengityksen ja pranan tasaantumisesta ja nÀmÀ asiat voivat tapahtua vain kehon hiljentyessÀ kokonaan.

Asanaharjoitteluhan on mahdollisuus sopeuttaa keho istumiseen, joka on vÀlttÀmÀtöntÀ meditaatiossa. Asanat kuitenkin toimivat parhaiten, kun ne tuntuvat omilta. Silloin ihminen on vÀistÀmÀttÀ suhteellisen rento ja samalla energinen. Liikkumattomuutta ei kannata pakottaa, sillÀ silloin mieli muuttuu kontrolloivaksi keho jÀykÀksi. NÀmÀ meditaation laadulliset tekijÀt ovat luonnollisesti pyrkimyksenÀ myös asanaharjoittelussa.

YleensÀ aloittelijoiden asanoissa nÀkyy paljon erilaista, pientÀ liikettÀ. Myös tietoisuudessa on sellaista hajontaa, ettÀ kun yhtÀ kehon kohtaa liikutetaan, niin toinen kohtaa jÀÀ varjoon, se jopa unohtuu. Erilaiset ja erikokoiset liikkeet ja liikehdinnÀt ovat merkkejÀ siitÀ, ettÀ keho ei vielÀ asetu tasapainoon. Se tavallaan vastustelee asanaan asettumista, koska siinÀ on erilaisia jÀnnityksiÀ ja kohtia, jotka ovat pudonneet kokonaisuudesta pois. Sitten kun asanoita on tehty sÀÀnnöllisesti ja niin kauan, ettÀ ne ovat rakentaneet jÀmÀkÀt yhteydet eri kehon osien vÀlille, alkaa tasainen olotila laskeutua koko kehoon. Ihminen muuttuu yhÀ liikkumattomammaksi kehon pysyessÀ silti hyvin elÀvÀnÀ.

Mille asioille aloittelijan olisi hyvÀ panna paino? Aloittelijan pitÀisi antaa kehon kertoa asioita. MikÀ sille sopii, mikÀ ei. HÀnen pitÀisi kuunnella, miksi se pistÀÀ hanttiin. Aloittelijalle kullanarvoisia ominaisuuksia on avoimuus ja tietoisuus. MitÀ vÀhemmÀn suorittaa, sitÀ vÀhemmÀn estÀÀ kehon luonnollista liikettÀ. On hyvÀ oppia kuuntelemaan tarkkaan kehoaan ja antaa kaiken rakentua omalla painollaan. Silloin pysyy itsekin kÀrryillÀ sen suhteen, milloin keho alkaa olla tasapainossa. Se on tasapainossa, kun sen liikkeet ovat hiljentyneet. Aloittelijat saattavat kuitenkin haluta tehdÀ jotain muuta kuin mitÀ keho luonnostaan tekisi. TÀssÀ onkin opettajan osuudella merkitystÀ. HÀn voi taikoa jokaiseen harjoitukseen mielekkyyttÀ ilman lÀnsimaiselle ihmiselle tyypillistÀ ponnistelua pÀÀmÀÀrÀÀ kohti. Aloittelijakin tuntee tasapainon, kun kaikenlainen liike lakkaa. Luonnollinen liikkumattomuus on merkki tyynestÀ hermostosta tasapainoisessa kehossa.

Receiving

Next weekend I’m giving a training in which the theme is about letting go and receiving. I discussed this subject with my students beforehand. One student said that it’s more complicated for her to receive than to let go. I asked if she was sure it wasn’t the other way around. Maybe the letting go was actually harder. Because in order to receive, one must first let go. The obstacle to receive is not necessarily in receiving, but in letting go.

And I think we all can ask ourselves the same question. Whether we think we’re good in letting go or in receiving and not so good in the opposite feature, it’s probably what we think our problem is not, it’s exactly that! 😄 Anyway, the balance is found only when both directions are open! The inner work has to be done that way too.

We have sometimes periods in which life seems to give us a lot. We don’t even ask for something, we are given. We live in abundance. The reaction to that can be threefold. Either you dive into the illusion that life has changed. There will be no losses anymore. You’re filled with energy. Or you live in the fear, not being able to enjoy the abundance and ease, because you live in the inner non-abundance and feel that it’s just a short passage and everything will return to “normal” littleness soon again. And if you are a meditator, you are neutral. In your neutral presence you enjoy the receiving phase with gratitude knowing that later there will be losses, small and big.

When you come to the period of loss, you shouldn’t lose the feeling of receiving! You shouldn’t think that what you got was just a weird luck. How to understand that this kind of period of losses is actually life’s way to make you human? This is how you learn to let go. It’s not about what you are ready to let go, but what life asks you to let go. When you are there, remember, you can’t receive all the good things, all that life wants to give you abundantly unless you first let go!

ENVIE DE RÉCEVOIR

Le week-end prochain, je vais donner une formation dans laquelle nous avons le lĂącher-prise et la rĂ©ception comme thĂšmes. On a partagĂ© certaines choses avec mes Ă©lĂšves dĂ©jĂ  avant notre rĂ©union. L’une des participants disait que pour elle, c’était plus compliquĂ© d’accueillir que de lĂącher prise. Je lui ai posĂ© la question de savoir si c’était pas exactement le contraire. Peut-ĂȘtre le lĂącher-prise Ă©tait plus difficile. Car pour accueillir, nous devons d’abord lĂącher prise. L’obstacle pour recevoir n’est pas nĂ©cessairement dans la rĂ©ception, mais dans le lĂącher-prise.

Je crois que nous pouvons tous nous poser la mĂȘme question. Quoi qu’on pense de nos qualitĂ©s, que par exemple il nous est plus naturel de lĂącher prise ou bien de accueillir et ainsi moins naturel son contraire, lĂ  oĂč on a reconnu notre problĂšme, il n’y est peut-ĂȘtre pas! 😅 De toute façon, l’équilibre est le rĂ©sultat des deux directions fonctionnelles et ouvertes. Aussi le travail interne se fait dans les deux extrĂ©mitĂ©s.

Parfois, il y a des phases oĂč il nous semble que la vie nous donne sans cesse. Nous demandons rien, nous recevons. Nous vivons dans l’abondance. Il y a trois diffĂ©rentes façons de prendre la situation. Soit on plonge dans l’illusion que la vie a changĂ© et que les pertes n’en font plus partie du tout. Ça nous remplit d’énergie. Soit on vit dans la peur en Ă©tant incapables de prendre du plaisir de l’abondance et de l’aise, car Ă  l’intĂ©rieur on n’a pas cette richesse et on prĂ©voit qu’il s’agit d’un moment court aprĂšs lequel tout va retourner Ă  l’ordre, dans l’austĂ©ritĂ©. Mais si vous mĂ©ditez, vous restez neutre. Dans la prĂ©sence neutre, vous vivez cette phase d’abondance avec joie et gratitude et vous savez que plus tard, vous allez encore ĂȘtre en face des pertes, petites et grandes.

Quand vous ĂȘtes dans la phase de pertes et de lĂącher-prise, il est important de ne pas perdre le feeling de recevoir! On ne devrait pas penser que ce que nous avons reçu, n’était qu’un bonheur occasionnel. Comment comprendre que ces phases-lĂ  sont une façon dont la vie nous rend humains? C’est comme ça que nous apprenons Ă  lĂącher prise au bon moment. C’est-Ă -dire, nous ne lĂąchons pas prise quand nous sommes prĂȘts Ă  le faire, mais nous lĂąchons prise quand la vie le veut. La prochaine fois, quand vous ĂȘtes lĂ , n’oubliez pas que vous ne pouvez pas accueillir l’abondance de la vie si vous n’avez pas pu lĂącher prise d’abord.

PÄÄSTÄ IRTI JA OTA VASTAAN!

Niin helppo sanoa! Ensi viikonloppuna pidÀn koulutusta, jossa teemana on irtipÀÀstÀminen ja vastaanottaminen. Keskustelin aiheesta jonkin verran etukÀteen kurssilaisteni kanssa. ErÀs kurssilainen kertoi, ettÀ vastaanottamisessa on enemmÀn vaikeuksia kuin irtipÀÀstÀmisessÀ. Kysyin hÀneltÀ, oliko hÀn varma, ettei asia ollut juuri toisinpÀin. EhkÀ irtipÀÀstÀminen olikin se vaikeampi asia. SillÀ jotta voisimme vastaanottaa, tÀytyy meidÀn ensin pÀÀstÀÀ irti. Vastaanottamisen este ei siis vÀlttÀmÀttÀ ole vastaanottamisessa, vaan irtipÀÀstÀmisessÀ.

Luulenpa, ettĂ€ voimme kaikki kysyĂ€ itseltĂ€mme saman kysymyksen. MitĂ€ sitten ajattelemmekin ominaisuuksistamme, joko niin ettĂ€ meille on luontaisaa pÀÀstÀÀ irti tai ottaa vastaan ja taas vĂ€hemmĂ€n luontaisaa toteuttaa vastakkaista ominaisuutta, niin se, missĂ€ luulemme ongelmamme olevan, ei vĂ€lttĂ€mĂ€ttĂ€ olekaan siellĂ€! 😄 Joka tapauksessa tasapaino on mahdollinen vasta, kun molemmat suunnat ovat auki. Myös sisĂ€inen työ tehdÀÀn molemmissa ÀÀripĂ€issĂ€.

Joskus elÀmÀssÀ on jaksoja, jolloin elÀmÀ nÀyttÀÀ antavan meille jatkuvasti jotain. Emme edes havittele mitÀÀn, me vain saamme vastaanottaa. ElÀmme runsaudessa. TÀhÀn on ihmisillÀ kolmenlaista suhtautumista. Joko niin, ettÀ antaa itsensÀ sukeltaa illuusioon, ettÀ elÀmÀ on muuttunut, eikÀ siihen enÀÀ kuulu menetykset. NiinpÀ sitÀ on tÀynnÀ energiaa. Tai sitten elÀÀ menetyksen pelossa eikÀ kykene nauttimaan runsaudesta ja helppoudesta. TÀmÀ johtuu siitÀ, ettÀ sisÀllÀ ei ole runsautta ja siksi kokee, ettÀ tÀmÀ on vain lyhyt hetki, jonka jÀlkeen kaikki palaa jÀlleen ennalleen niukkuuteen. Ja jos sitten olet meditoija, pysyt neutraalina. Neutraalissa lÀsnÀolossasi olet kiitollinen tÀstÀ vastaanottamisen vaiheesta ja tiedÀt, ettÀ myöhemmin kohtaat taas menetyksiÀ, pieniÀ ja suuria.

Ja kun sitten olet taas siinÀ vaiheessa, ettÀ menetÀt ja siis pÀÀstÀt irti, on tÀrkeÀÀ, ettÀ et menetÀ vastaanottamisen fiilistÀ! Ei pitÀisi ajatella, ettÀ se, mitÀ on saanut, on ollut vain jotain satunnaista onnea. Miten voisi ymmÀrtÀÀ, ettÀ tuollaiset menetyksen jaksot ovat elÀmÀn tapa tehdÀ meistÀ inhimillisiÀ, ihmisiÀ? NÀin opimme pÀÀstÀmÀÀn irti, kun aika on. Kyse ei ole siitÀ, mistÀ itse olemme valmiita pÀÀstÀmÀÀn irti, vaan siitÀ, mistÀ elÀmÀ ohjaa meitÀ pÀÀstÀmÀÀn irti. Kun seuraavan kerran olet tÀssÀ kohdassa, muista, ettÀ et voi vastaanottaa kaikkia hyviÀ asioita, kaikkea mitÀ elÀmÀ runsaudessaan tarjoaa, ellet ensin pÀÀstÀ irti!

Ahimsā-Satya

A week ago I had a yoga training weekend during which we talked about Ahimsa, non-violence and Satya, truthfulness. We concluded that in real life you can’t separate these two. We also agreed that if you sincerely follow these principles in your heart, that’s all you need. All the other yoga philosophical principles are included in these two.

A few days later I had a real life situation in which I could reflect both Ahimsa and Satya in me. I was traveling on the metro and witnessed a conversation that somehow touched me. While talking about Tove Jansson, late Finnish author and artist, a young lady made fun of her in a very mean way. My heart sank to the floor. I grasped that moment to find out why I felt so hurt. Was this lady being violent? And was she telling the truth or violating it?

In my mind the young lady didn’t understand the quality of Tove Jansson’s work and that’s why she couldn’t give an appropriate evaluation of her. I felt her point of view was not true. But why did I think she was wrong and not me? Could it just be so simple that we had a different opinion?

The different opinion with someone can make your emotions rise, but at that point Satya came to my mind and I was thinking what is the truth about Tove Jansson. I realized that nobody can be evaluated truthfully, because the artistic work is always a question of taste and personal appreciation. I can see meaningful things in her work, but these things don’t necessarily open to someone else. I can accept that.

But what if you bring Ahimsa to this, the total respect of the life of the other person? Then you could never make fun of the other. You can not like someone’s art, but if you make fun of it, it means you look the art also through the eyes of non-love. And that means you can’t see the truth.

When there’s not total love, there’s never the truth either. The truth can be seen only through the eyes of love which means without your mind’s evaluation. I guess many yoga practitioners have strong feelings of injustice, when they realise that love is missing. Then you also know that the evaluation is not true. The harmony remains in me when people dislike what I like if they still love what they don’t like. 😀

AHIMSĀ-SATYA

Il y a une semaine, j’ai eu un week-end de formation en yoga oĂč nous avons parlĂ© de Ahimsa, non-violence, et Satya, vĂ©racitĂ©. Nous avons conclu dans nos partages qu’en rĂ©alitĂ© ces deux principes sont insĂ©parables. Et qu’en fait, nous n’avons besoin d’aucun autre principe dans la vie, si nous suivons ces deux principes dans notre cƓur. Les autres principes de la philosophie du yoga y sont inclus.

Deux jours plus tard, j’étais dans une situation de vraie vie dans laquelle j’ai pu explorer les Ă©chos de Ahimsa et Satya en moi. Dans le mĂ©tro, j’ai entendu une conversation qui m’a touchĂ©e. Une jeune femme rigolait en se moquant de Tove Jansson, une auteure et artiste finlandaise regrettĂ©e. Ça m’a  violemment pincĂ© le cƓur. Je me suis arrĂȘtĂ©e pour sentir ce qui me faisait rĂ©ellement mal. Était-ce la violence verbale de la jeune femme? Ou bien la non-vĂ©racitĂ© de sa parole? Ou peut-ĂȘtre les deux ensemble?

Ma rĂ©flexion allait comme ça: Cette jeune personne n’avait pas compris l’exquisitĂ© de l’Ɠuvre de Tove Jansson et pour cette raison ne pouvait pas l’évaluer correctement. De mon point de vue son point de vue 😄 n’était pas vĂ©ridique. Mais pourquoi ai-je pensĂ© que c’était elle qui avait tort et pas moi? C’était peut-ĂȘtre tout simplement une diffĂ©rence d’opinion entre deux personnes.

Une diffĂ©rence d’opinion peut parfois faire surgir les Ă©motions, mais dans ce moment-lĂ , j’ai pris Satya comme support pour ma rĂ©flexion et je me suis posĂ© la question ce qui Ă©tait vrai concernant l’art de Tove Jansson. J’ai constatĂ© qu’on ne peut pas Ă©valuer l’art de quelqu’un, car une Ɠuvre artistique est une expĂ©rience personnelle et ainsi toujours une question de goĂ»t. Je peux voir dans son art des choses significatives qui ne touchent pas quelqu’un d’autre ou ne lui sont pas accessibles. Ça, c’est facile d’accepter.

Mais quand on aborde Ahimsa, le respect total de toute vie, on se rend compte qu’on pourrait jamais se moquer de l’autre, mĂȘme si on comprendre pas son art. Et si on se moque, on regarde avec les yeux sans amour ce qui veut dire qu’on ne peut pas voir la vĂ©ritĂ©. S’il n’y a pas d’amour, il n’y a pas de vĂ©ritĂ©. La vĂ©ritĂ© peut ĂȘtre vue seulement Ă  travers l’amour, c’est-Ă -dire sans l’évaluation mentale. 

Les gens qui pratiquent le yoga ont des sentiments forts, lorsqu’il n’y a pas d’amour! C’est par le manque d’amour qu’on sait aussi que le point de vue n’est pas vĂ©ridique. Personnellement, je garde mon harmonie intĂ©rieure quand les gens n’aiment pas ce que j’aime. À condition qu’ils aient de l’amour pour ce qu’ils n’aiment pas. 😁

AHIMSĀ-SATYA

Viikko sitten pÀÀttyneessÀ joogakoulutusviikonlopussa kÀsittelimme Ahimsaa, vÀkivallattomuuta, ja Satyaa, totuudenmukaisuutta. Tulimme keskusteluissamme siihen johtopÀÀtökseen, ettÀ niitÀ ei voi todellisuudessa erottaa toisistaan. Ja ettÀ toisaalta, mitÀÀn muuta ohjenuoraa ei elÀmÀssÀ tarvita, jos nÀitÀ sydÀmessÀÀn seuraa. Muut joogafilosofiset periaatteet sisÀltyvÀt nÀihin kahteen.

Pari pÀivÀÀ myöhemmin olin tosi elÀmÀn tilanteessa, jossa saatoin tunnustella Ahimsan ja Satyan kaikuja itsessÀni. Kuulin metrossa keskustelun, joka liikautti minussa jotain. ErÀs nuori nainen nauroi pilkallisesti puhuessaan Tove Janssonista. Se puristi sydÀmeni kivuliaasti kasaan. Nappasin hetkestÀ kiinni ja mietin, miksi minua sattui. Johtuiko se siitÀ, ettÀ nainen oli sanavalinnoillaan vÀkivaltainen? Vai tuntuiko hÀnen puheensa totuuden vÀÀristely minussa kipuna?

Ajatukseni kulki niin, ettÀ tuo nuori ihminen ei ymmÀrtÀnyt Tove Janssonin taiteen erityisyyttÀ ja siten hÀn ei voinut antaa oikeaa arviota. Minusta hÀnen nÀkökulmansa ei ollut totuudenmukainen. Mutta miksi ajattelin, ettÀ hÀn oli vÀÀrÀssÀ enkÀ minÀ? Olisiko asia niin yksinkertainen, ettÀ meillÀ on eri nÀkemys?

EriÀvistÀ mielipiteistÀ voi toki tulla joskus tunteet pintaan, mutta tÀssÀ kohtaa otin ajatteluni tueksi Satyan ja mietin, mikÀ on totta Tove Janssonin taiteen suhteen. Totesin, ettÀ eihÀn ketÀÀn voi arvioida totuudenmukaisesti, koska taiteellinen tuotanto on henkilökohtainen kokemus ja siten aina makukysymys. MinÀ voin nÀhdÀ hÀnen työssÀÀn itselleni merkittÀviÀ asioita, mutta jollekin toiselle ne eivÀt avaudu tai ne eivÀt kosketa. Se on helppo hyvÀksyÀ.

Mutta kun tuohon rinnalle tuo Ahimsan eli toisen ihmisen elĂ€mĂ€n tĂ€yden kunnioituksen, ei koskaan voisi pilkata toista, vaikka ei ymmĂ€rtĂ€isi tĂ€mĂ€n taidetta. Ja jos sitĂ€ pilkkaa, silloin taidetta katsoo rakkaudettomin silmin ja se taas tarkoittaa, ettei totuutta voi nĂ€hdĂ€. Jos ei ole rakkautta, ei ole myöskÀÀn totuutta. Totuuden voi nĂ€hdĂ€ vain rakkauden lĂ€pi eli ilman mielen arviota. 

Joogaavilla ihmisillĂ€ tulevat voimakkaat epĂ€oikeudenmukaisuuden tunteet pintaan, kun rakkaus puuttuu! Silloin myös tietÀÀ, ettĂ€ nĂ€kemys ei ole totuudenmukainen. ItsellĂ€ni pysyy hyvinkin sisĂ€inen harmonia, kun ihmiset eivĂ€t pidĂ€ siitĂ€, mistĂ€ minĂ€ pidĂ€n. Kunhan he rakastavat sitĂ€, mistĂ€ eivĂ€t pidĂ€. 😄

Free and connected

The image of yoga and yoga practitioners was for a very long time that of austerity, renouncement and asceticism. Many ancient yoga texts talk about this kind of ruthless self-discipline too. Patañjali’s yoga philosophy is aligned with this tendency as it underlines the importance of mental discipline. One essential part of that discipline is the art of detachment, vairāgya.

In the beginning of Samādhi pāda Patañjali mentions vairāgya as a means to get rid of the fluctuations of the mind. The detachment from the mind’s content is achieved through constant work of awareness (abhyāsa). The first step in meditation is to understand the mechanisms of the mind. Only then you can start to detach from your thoughts. In the beginning, this is what meditation practice is for everybody: understanding to what extent the mind controls us.

In Sādhana pāda where Patañjali talks about the kleƛas – the afflictions of human life – he brings up the same subject from a different perspective. Rāga (desire) and dveƛa (aversion) are the reasons for our mind to keep on moving. We have desires and aversions which are mostly based on our emotions which in turn are imprints from our earlier experiences. Our past makes our mind create images and tensions and requires an inner play through which we can satisfy a psychological need to feel we’re in control.

When we feel emotionally weak, we might take a cup of coffee not to face that momentarily feeling of weakness. It’s our habits that command us to quench any kind of thirst and not to face difficult emotions. Yoga teaches us the contrary. Don’t create habits. Cultivate patience. Face all your feelings.

The word ”detachment” is of course a translation and as such it’s one interpretation of this sanskrit term. It’s important to understand the deep meaning of vairāgya. Why is detachment important? Because being attached is against life’s flow. But is detachment the opposite of attachment? Should we talk about non-attachment?

When you are detached, you are no longer in connection whatever your object of detachment is. Where as in a non-attachment state, you are not attached, but you are in connection with the object or the other person. This is the healthiest way to be in relation with others, with things and situations. Not to be attached, not to be detached, but to be non-attached.

I believe that practicing any form of yoga with surrendering, sincerity and openness leads to a new life. It creates a new person whose values are not based on mental images of morality. We discover deep ethics we all are born with. It’s the trueness of our soul. When this part of you takes over, it releases the needs of your ego, your mind. You are in peace and you are connected.

Detachment is about mentally controlling your attachments where as non-attachment is freedom from your attachments. In that freedom there’s love and connection to all. 

LIBRE ET CONNECTÉ

L’image du yoga et des pratiquants du yoga Ă©tait pendant longtemps celle de l’austeritĂ©, du renoncement et de l’ascĂ©tisme. Beaucoup de texts anciens du yoga parlent aussi de ce genre d’auto-discipline impitoyable. La philosophie du yoga de Patañjali s’aligne bien avec ces tendances en soulignant l’importance de la discipline mentale. Une partie essentielle de cette discipline est l’art de dĂ©tachement, vairāgya

Au dĂ©but de Samādhi pāda, Patañjali Ă©voque vairāgya comme le moyen de se dĂ©barrasser des fluctuations mentales. Le dĂ©tachement des contenus du mental est atteint par un travail constant et conscient (abhyāsa). Le premier pas dans la mĂ©ditation est de comprendre les mĂ©canismes du mental. Ce n’est qu’aprĂšs, que nous pouvons commencer Ă  nous dĂ©tacher des nos pensĂ©es. La mĂ©ditation dĂ©bute pour tout le monde par la comprĂ©hension sur quelle mesure nous sommes contrĂŽlĂ©s par notre mental.

Dans le Sādhana pāda oĂč Patañjali parle des klĂ©Ć›as – les afflictions de la vie humaine – il traite du mĂȘme sujet d’une autre perspective. Rāga (dĂ©sir) et dveƛa (aversion) sont la raison pour laquelle notre mental continue le mouvement. Nos dĂ©sirs et nos aversions sont basĂ©s sur nos Ă©motions qui, elles, de leur part, sont des empreintes de nos expĂ©riences antĂ©rieures. Notre passĂ© fait crĂ©er Ă  notre mental des idĂ©es et des tensions et cela demande un jeu intĂ©rieur nous permettant de satisfaire un besoin psychologique: avoir le sentiment d’ĂȘtre en contrĂŽle.

Lorsque nous nous sentons Ă©motionellement faibles, nous prenons peut-ĂȘtre une tasse de cafĂ© pour ne pas faire face Ă  ce moment de faiblesse. C’est nos coutumes qui commandent et qui font qu’on va apaiser un besoin et Ă©viter une Ă©motion difficile. Le yoga nous apprend le contraire. Ne crĂ©ons pas d’habitudes. Cultivons la patience. Faisons face Ă  toutes les Ă©motions. 

Le mot ”dĂ©tachement” est une traduction et ainsi une interprĂ©tation du terme sanskrit. Il est important de comprendre la signification profonde de vairāgya. Pourquoi le dĂ©tachement est important? Parce qu’ĂȘtre attachĂ© est contre la vie. Mais est-ce que le dĂ©tachement est l’opposĂ© de l’attachement? Devrions-nous parler plutĂŽt de non-attachement?

Car lorsque nous sommes dĂ©tachĂ©s, nous ne sommes plus en connexion avec l’object de notre dĂ©tachement. Tandis que dans un Ă©tat de non-attachement, nous ne sommes pas attachĂ©s, mais nous sommes toujours en connexion avec l’objet ou l’autre. C’est la façon la plus saine d’ĂȘtre en relation avec les choses, les situations et les autres. Ne pas ĂȘtre attachĂ©, ne pas ĂȘtre dĂ©tachĂ©, mais ĂȘtre non-attachĂ©. 

Je suis convaincue que la pratique de n’importe quelle forme de yoga avec l’abandon, la sincĂ©ritĂ© et l’ouverture du cƓur nous mĂšne dans une nouvelle vie. La pratique crĂ©e une nouvelle personne dont les valeurs ne sont pas basĂ©es sur les images mentales de moralitĂ©. Nous dĂ©couvrons une Ă©thique profonde avec laquelle nous sommes tous nĂ©s. C’est la vĂ©ritĂ© de notre Ăąme. Quand cette partie de nous prend le dessus, ça libĂšre et fait disparaĂźtre les besoins Ă©gotiques. Nous sommes en paix et connectĂ©s. 

Le dĂ©tachement veut dire contrĂŽler mentalement nos attachements. Le non-attachement veut dire la libertĂ© par rapport Ă  nos attachements. Dans cette libertĂ©, il y a l’amour et la connexion avec tout le monde. 

VAPAA JA YHTÄ KAIKEN KANSSA

Mielikuvat joogasta ja joogan harjoittajista olivat vuosikymmenten ajan varmastikin ankaruuden, kieltÀymyksen ja asketismin vÀrittÀmiÀ. Myös monet muinaiset joogatekstit puhuvat tÀmÀnkaltaisesta armottomasta itsekurin harjoittamisesta. Patañjalin joogafilosofia on aivan linjassa nÀiden suuntausten kanssa alleviivatessaan mielen tason itsekurin merkitystÀ. ErÀs olennainen osa itsekuria on irtipÀÀstÀmisen taito, vairãgya.

Samādhi pādan alussa Patañjali mainitsee vairãgyan yhtenÀ keinona tyynnyttÀÀ mielen alituinen liikehdintÀ. IrtipÀÀstÀminen mielen sisÀllöistÀ tapahtuu systemaattisen ja tietoisen työskentelyn (abhyāsa) myötÀ. EnsimmÀinen askel meditaatioon onkin mielen mekanismien ymmÀrtÀminen. Vasta sen jÀlkeen voi alkaa irrottautumaan ajatuksistaan. Alussa tilanne kuitenkin kaikilla on aikalailla sama: Alamme nÀhdÀ, miten tiukassa kontrollissa mielemme pitÀÀ meitÀ.

Sādhana pādassa, jossa puheena ovat kleƛat, inhimillisen kĂ€rsimyksen syyt, Patanjali tuo uudelleen esille saman teeman vĂ€hĂ€n eri perspektiivistĂ€. Rāga (mielihalut) ja dveƛa (torjutut asiat) ovat syynĂ€ sille, miksi mielemme kĂ€yttĂ€ytyy nĂ€in. Mielihalut ja torjunnat perustuvat pÀÀasiassa emootioillemme, jotka taas ovat aiempien kokemuksiemme aikaansaamia ehdollistumia. Menneisyytemme luo mielessĂ€mme kuvia ja jĂ€nnitteitĂ€. TĂ€llĂ€ sisĂ€isellĂ€ pelikentĂ€llĂ€ meillĂ€ on psykologinen tarve tuntea, ettĂ€ asiat ovat hallinnassamme.

Vastaamme tĂ€hĂ€n tarpeeseen myös toimimalla tietyllĂ€ tavalla. Kun vaikkapa tunnemme olomme emotionaalisesti hauraaksi, saatamme juoda kupin kahvia vain vĂ€lttÀÀksemme tuon haurauden kokemisen. KĂ€sky siihen tulee meille jo tavaksi muodostuneesta mallista sammuttaa milloin mikĂ€kin jano ja olla kohtaamatta vaikeita tunteita. Jooga opettaa meille pĂ€invastaista kĂ€yttĂ€ytymistĂ€. ÄlĂ€ luo tapoja. Ole kĂ€rsivĂ€llinen. Kohtaa kaikki tunteesi.

Sana ”irtipÀÀstĂ€minen” on kÀÀnnös ja siten myös sanskritinkielisen termin tulkintaa. On kuitenkin tĂ€rkeÀÀ ymmĂ€rtÀÀ vairāgyan syvĂ€ merkitys. Miksi irtipÀÀstĂ€minen on tĂ€rkeÀÀ? Koska takertuneena oleminen on elĂ€mĂ€nvastaista. Mutta onko irtipÀÀstĂ€minen takertumisen vastakohta? Vai pitĂ€isikö puhua takertumattomuudesta?

Kun olet pÀÀstĂ€nyt irti, et ole enÀÀ yhteydessĂ€ siihen, mikĂ€ ikinĂ€ olikin takertumisen kohteesi. Kun taas jos olet takertumattomuuden tilassa, et ole takertuneena, mutta olet silti yhteydessĂ€ kyseiseen kohteeseen tai toiseen ihmiseen. TĂ€mĂ€ on tervein tapa olla suhteessa toiseen ihmiseen tai mihin tahansa tilanteeseen. Ei olla takertuneena, ei irtipÀÀstĂ€neenĂ€, vaan takertumattomana. 

Olen vakuuttunut, ettÀ mikÀ tahansa joogaharjoitus, johon itse suhtautuu antaumuksella, vilpittömyydellÀ ja avoimuudella, vie kohti uutta elÀmÀÀ. Harjoitus luo meistÀ jokaisesta uuden ihmisen, jonka moraali ei perustu mielikuviin eettisestÀ kehityksestÀ. Ihminen pÀÀsee yhteyteen oman syvÀn etiikkansa kanssa, sen sydÀmen arvojÀrjestyksen, jonka kanssa jokainen meistÀ on syntynyt. Kun sielun syvyys avautuu, se pyyhkii tieltÀÀn turhana kaikki egon tarpeet. Silloin ihminen on omassa rauhassaan ja yhteydessÀ muihin.

IrtipÀÀstĂ€minen on egon kontrollia eli sitĂ€, ettĂ€ mielessÀÀn irrottaa takertumisen kohteesta. Kun taas takertumattomuus on vapautta. Ja vapaus, jossa muut ovat yhteytemme piirissĂ€, on rakkautta. 

Why do you practice yoga?

People who practice yoga, practice things that seem meaningless for many. They sit. They watch their minds move, their energy change. They are even interested in facing their fears whenever they appear. The most significative fear for them is the fear of death. And then comes a day also people around the yoga practitioners understand that those practices have led them somewhere! To a solid peace.

The Yoga Sutra of Patanjali describes the real human freedom and gives advice how to reach it. Patanjali enumerates the obstacles to freedom and shows the way through them. One can’t be free as long as one has tensions and fears.

The first part of the text talks about the fluctuations of the mind that remain the same through your life unless you start to guide our mind consciously. If you can’t get outside of your mind, the energy, the emotions and the physical body all express the same than the mind. If the mind is tense and stressed, so is the body.

It’s very complicated to control the mind if you don’t practice it regularly or even daily. Even if we succeeded to control the mind for a moment, a thought that rises then will create a chain reaction in the nervous system. The body feels chaotic.

Now that the world is holding its breath before COVID-19, many people are scared to death. Some people are scared because others are scared. The energy is contagious. Some others are scared of losing security. And many are aware that they might lose their life. 

A yoga practitioner faces these kind of feelings also outside the crises. That’s why a crises doesn’t change much in a yoga practitioner’s life. Now (s)he can see how efficient her/his practice has really been. In any case, (s)he’s inspired to go on with her/his practice, because (s)he wants to be free! And this freedom means to be free of your own scary thoughts!

POURQUOI PRATIQUONS-NOUS LE YOGA?

Les pratiquants de yoga pratiquent des choses qui peuvent sembler insignifiantes pour les autres. Ils/elles restent assis(es). Ils/elles observent leurs pensĂ©es, leur Ă©nergie qui change. Ils/elles souhaitent mĂȘme faire face aux peurs dĂšs qu’elles apparaissent. La peur la plus remarquable est la peur de la mort. Et puis arrive le jour oĂč les gens autour des pratiquants de yoga comprennent que ces pratiques ont menĂ© les pratiquants quelque part. À une paix solide.

Le Yoga Sutra de Patanjali dĂ©crit la vraie libertĂ© humaine et donne des conseils pour l’atteindre. Patanajali Ă©numĂšre les obstacles Ă  la libertĂ© et montre la voie Ă  travers eux. Personne ne peut ĂȘtre libre tant qu’il/elle a des tensions et des peurs. 

Le premier chapitre du texte parle des fluctuations mentales qui demeurent facilement les mĂȘmes pendant toute une vie Ă  moins que nous commencions Ă  guider nos pensĂ©es consciemment. Tant que nous ne pouvons pas nous distancier de nos pensĂ©es, l’énergie, les Ă©motions et le corps physique, tout en nous exprime ce qui se passe dans le mental. Lorsque le mental est tendu et stressĂ©, le corps l’est aussi. 

Il est trĂšs compliquĂ© de contrĂŽler le mental si nous ne pratiquons pas le yoga rĂ©guliĂšrement sinon quotidiennement. MĂȘme si nous arrivons Ă  contrĂŽler le mental pour un moment, la pensĂ©e qui va Ă©merger ensuite, va crĂ©er une rĂ©action en chaĂźne dans le systĂšme nerveux. Le corps physique devient aussi chaotique que le mental. 

Maintenant que le monde entier retient son souffle devant le covid-19, beaucoup de gens ont peur. Il y en a qui ont peur parce que les autres ont peur. L’énergie se transmet. Il y en a d’autres qui ont peur de perdre leur sĂ©curitĂ©. Et puis il y en a qui ont peur de perdre leur vie. 

Le/la pratiquant(e) de yoga fait face Ă  cette sorte de situations aussi en dehors des crises. Maintenant, c’est le moment de voir combien ces pratiques yoguiques ont Ă©tĂ© efficaces. De toutes les façons, nous sommes inspirĂ©(e)s de continuer nos pratiques, parce que nous voulons ĂȘtre libre! La libertĂ© veut dire la libertĂ© par rapport Ă  nos propres pensĂ©es craintives.  

MIKSI JOOGAA HARJOITETAAN?

Joogaa harjoittavat ihmiset harjoittelevat asioita, joilla ei vÀlttÀmÀttÀ ole mitÀÀn merkitystÀ. Ennen kuin niillÀ onkin! He istuvat alas seuraamaan mielenliikkeitÀÀn ja energiansa muutoksia. HeitÀ kiinnostaa omien pelkojensa kohtaaminen milloin ikinÀ niitÀ ilmeneekin. MerkittÀvin pelko heille on kuolemanpelko. Ja sitten tulee pÀivÀ, jolloin myös ihmiset joogaajan ympÀrillÀ ymmÀrtÀvÀt, ettÀ noilla harjoituksilla on pÀÀsty jonnekin. Tukevaan rauhan tilaan.

Patanjalin Joogasutra-teksti puhuu ihmisen todellisesta vapaudesta ja kertoo, miten se saavutetaan. Patanjali kertoo niistÀ esteistÀ, jotka tekevÀt vapauden mahdottomaksi ja nÀyttÀÀ tien esteiden lÀpi. Ihminen ei nimittÀin ole vapaa niin kauan kuin hÀnessÀ on jÀnnityksiÀ ja pelkoja.

EnsimmĂ€isenĂ€ Joogasutra tuo esiin mielenliikkeet, jotka pysyvĂ€t samankaltaisina lĂ€pi elĂ€mĂ€n, ellemme ala ohjata mieltĂ€mme tietoisesti. Jos ihminen ei pÀÀse mielenliikkeittensĂ€ ulkopuolelle, seuraa tĂ€stĂ€ se, ettĂ€ energia, tunteet ja keho ilmaisevat samaa kuin mieli. Jos mieli on jĂ€nnittynyt ja stressaantunut, niin on kehokin. 

MieltÀ on vaikea hallita, jos sitÀ ei harjoita sÀÀnnöllisesti tai jopa pÀivittÀin. Vaikka onnistuisimmekin pitÀmÀÀn mielen kontrollissa jotenkin, jo hetkeksi mielen valtaama ajatus sysÀÀ liikkeelle ketjureaktion hermostossa. Keho tÀyttyy mielen kaaoksella.

Nyt kun maailma pidĂ€ttÀÀ hengitystÀÀn koronaviruksen edessĂ€, moni pelkÀÀ kuollakseen. Jotkut pelkÀÀvĂ€t siksi, kun muut pelkÀÀvĂ€t. Muiden energia tarttuu. Jotkut toiset taas pelkÀÀvĂ€t turvan menettĂ€mistĂ€. Monella kĂ€y myös mielessĂ€, ettĂ€ elĂ€mĂ€ voi pÀÀttyĂ€. 

Joogaaja harjoittelee nÀiden asioiden kohtaamista omassa elÀmÀssÀÀn muulloinkin kuin kriisiaikoina. Siksi kriisi ei muuta joogaajan elÀmÀÀ. Nyt voidaan katsoa, miten harjoitus on todellisuudessa vaikuttanut. Joka tapauksessa joogaaja on inspiroitunut jatkamaan harjoituksiaan, koska hÀn haluaa olla vapaa! TÀmÀ vapaus tarkoittaa vapautta omista pelottavista ajatuksista.

⟱ Honesties ⟣

Usually when we talk about the cornerstones of the yoga philosophy, the concepts of Ahimsa and Satya are brought forward. That’s not a surprise, because these principles don’t belong only to the philosophy of yoga, they are very closely linked to anybody’s life. And we are dealing with these things every single day. 

I have often heard that Satya, the truthfulness, shouldn’t never be valued more highly than Ahimsa, the principle of non-violence. We should be truthful, but not to the detriment of hurting somebody. This kind of emphasis is not directly found in the Yoga Sutra of Patanjali. Actually, on the contrary. Yama – all five principles under which the yoga practitioner observes and practices self-discipline – are all equal. They are equal also because they all somehow include all others and are interweaved. 

As life is complex, so is yoga philosophy that teaches us how to live a good life. If you live your life intellectually, it’s a big challenge to live up these principles of respecting all life and being truthful. It can seem even impossible, because sometimes it feels that if you obey to one principle you have to give up another one. Mind has its limits. The heart doesn’t have limits. It understands everything. 

There are many sides to truthfulness. What about for example when our words in their truthfulness touch people or even hurt them, and those same words finally change their life in a good way? And that’s the point! The criterium cannot be whether the truth hurts, but on one hand, why do we say what we say and on the other hand and where do our words lead the other. 

The ultimate criteria is still Ahimsa, but it’s an experience in our heart. When we act from LOVE and for life, we know what is right. We find the right words and we have the courage to express what is to be expressed even if we hurt somebody momentarily. 

Love is responsibility. Responsibility is understanding the necessity of growth in life. That’s why our honesty can sometimes hurt and still be the right thing to do. If honesty leads to growth, it usually is justified.

LA VÉRITÉ BLESSANTE

On entend souvent dire que Satya, vĂ©racitĂ©, ne devrait pas Ă©vincer Ahimsa, non-violence. Nous sommes censĂ©s ĂȘtre honnĂȘtes et vĂ©ridiques, mais sans blesser personne avec notre vĂ©ritĂ©. Toutefois, ce n’est pas sur cette idĂ©e que le Yoga Sutra de Patanjali insiste. C’est presque le contraire. Les cinq principes – Yama – que nous observons en nous et sous lesquels nous pratiquons la discipline, sont tous Ă©gaux. Ils sont Ă©gaux aussi, parce qu’ils se contiennent les uns les autres et s’enchevĂȘtrent.

La vie est complexe et la philosophie du yoga l’est naturellement aussi, en Ă©tant un systĂšme qui aide Ă  construire une vie saine et Ă©quilibrĂ©e. Si nous vivons notre vie intellectuellement, ça serait un grand dĂ©fi de vivre selon ces principes qui respectent toute expression de vie. Ça peut nous paraĂźtre mĂȘme impossible, vu qu’en suivant un rĂšgle, nous avons l’impression de devoir en laisser tomber un autre. Le mental a ses limites. Le cƓur n’en a pas. Il comprend tout.

Il y a plusieurs facettes Ă  la vĂ©racitĂ©. Par exemple, nos mots dans leur vĂ©ritĂ© peuvent toucher quelqu’un ou mĂȘme faire mal Ă  quelqu’un et par lĂ , ils changent quelque chose en bien en eux. Le critĂšre n’est pas si la vĂ©ritĂ© fait mal, mais plutĂŽt pourquoi nous Ă©mettons ce que Ă©mettons et en plus, oĂč nos mots vont conduire l’autre.

Le critĂšre ultime est toujours Ahimsa, mais c’est une expĂ©rience dans notre cƓur. Lorsque nous agissons Ă  partir d’amour et pour la vie, nous savons ce qui est juste. Nous trouvons les mots justes et nous avons le courage d’exprimer ce que nous devons exprimer mĂȘme quand ça fait mal Ă  quelqu’un dans un moment donnĂ©. 

L’amour est responsabilitĂ©. La responsabilitĂ© veut dire la comprĂ©hension de la nĂ©cessitĂ© de grandir dans la vie. C’est pour ça que l’honnĂȘtĂ© peut parfois faire mal, car elle fait grandir.  Et si elle amĂšne l’autre Ă  grandir, elle est justifiĂ©e. 

TOTUUS SAA SATTUA

Puhuttaessa joogafilosofisista elĂ€mÀÀ jĂ€rjestĂ€vistĂ€ kulmakivistĂ€, tuodaan usein esiin Ahimsan ja Satyan merkitystĂ€. EikĂ€ ihme, sillĂ€ nĂ€mĂ€ asiat eivĂ€t kuulu yksinomaan joogafilosofiaan, vaan liittyvĂ€t tiiviisti kaikkien ihmisten elĂ€mÀÀn. Me olemme tekemisissĂ€ nĂ€iden asioiden kanssa jopa pĂ€ivittĂ€in. 

Monesti kuulee korostettavan, ettĂ€ Satya, totuuden puhuminen ei saa jyrĂ€tĂ€ vĂ€kivallattomuuden ihannetta (Ahimsa). MeidĂ€n tulisi siis olla rehellisiĂ€ ja totuudellisia loukkaamatta rehellisyydellĂ€mme. Patanjalin Joogasutra-tekstistĂ€ ei tĂ€llaista painotusta kuitenkaan löydy. Oikeastaan pĂ€invastoin. Yama – ne asiat, joiden suhteen joogaa harjoittavan tulee haluta pitÀÀ itsekuria – ovat kaikki keskenÀÀn samanarvoisia. Ne ovat samanarvoisia myös siksi, ettĂ€ ne ovat kaikki toistensa osia ja kutoutuvat toisiinsa.

ElÀmÀ on monisyistÀ ja niin on joogafilosofiakin, joka tarjoaa evÀitÀ hyvÀÀn elÀmÀÀn. Jos elÀmÀÀ elÀÀ Àlyllisesti, on suuri haaste voida elÀÀ nÀiden periaatteiden mukaisesti. Silloin voi nimittÀin nÀyttÀÀ siltÀ, ettÀ kun yhtÀ periaatetta toteuttaa, joutuu luopumaan toisesta. Mielen rajat tulevat helposti vastaan, kun taas sydÀmellÀ ei tÀllaisia rajoja ole. SydÀn ymmÀrtÀÀ kyllÀ.

Totuudellisuudessa on monta puolta. Jos esimerkiksi sanamme kaikessa totuudellisuudessaan koskettavat jotakuta jopa satuttavasti, koska ne osuvat ja sitten lopulta vaikuttavat elÀmÀÀ parantaen, niin se muuttaakin kaiken. Kriteeri ei voikaan siis ole se, loukkaako joku asia, vaan yhtÀÀltÀ se, miksi sanomme, mitÀ sanomme ja toisaalta, mihin tekomme ja sanamme johtavat.

YlimmĂ€ksi kriteeriksi nousee edelleen Ahimsa, mutta nimenomaan kokemuksena omassa sydĂ€messĂ€mme. Kun sanamme nousevat RAKKAUDESTA ja ovat elĂ€mĂ€n puolella, me tiedĂ€mme, mikĂ€ on oikein. Me löydĂ€mme sanat ja uskallamme sanoa, vaikka hetkellisesti loukkaisimmekin. 

Rakkaus on vastuullisuutta. Vastuu on sitÀ, ettÀ ymmÀrrÀmme henkisen kasvun vÀlttÀmÀttömyyden hyvÀn elÀmÀn rakennusaineena. Siksi rehellisyytemme voi joskus loukata ja silti olla oikein. Jos se loukkaa jotakuta niin, ettÀ siitÀ seuraa jotain parempaa, on rehellisyys ajanut asiansa.

Presence in growth

When we talk about presence in yoga context, we usually refer to the state of an individual in regard to himself/herself. Some people call presence the state in which there are no thoughts. But even when the mind is not filled with thoughts, the feeling can be scattered and the presence weak, because everything in us influences the quality of our presence. For example if the breathing is affected or if the body experiences something that makes it restless, it makes the presence superficial, if not impossible. We feel a deep presence only when our body doesn’t ask for anything and when it’s settled in peace.

If we consider the presence in a larger context, we need to step out of the bubble of the meditator. For a yoga practitioner it’s not enough that the body, the breathing and the mind are here and now, when (s)he’s alone, because life is interaction with others. That’s why our task is to open our heart to a life that is being present with people. The fruits of the yoga practice can be seen in change of the quality of our presence in communication and interaction with others.

How well can we be present for the other? Do we know how to listen to the other and do we feel with our body what’s going on in the other? Are we only giving our mental attention or are we interacting with the body too? If we are only mentally present, it usually means self-centeredness and prejudicedness in the interaction. 

The first step is to come to the authentic state of presence with the other. And usually when the communication is fluid we can easily be present for the other. But are we able to be present and to meet with the other also when the interaction has some disturbances? Can we still be present when we have difficult and challenging feelings? If we can, that’s one level ahead in presence again.

But we might have a strategy to handle the situations. We might turn our back, we might escape, hide, attack, lye. Or we talk behind someone’s back or do something that helps us not to face the situation – and not to grow. Our emotions can be so overwhelming in the body that they disturb our thinking and prevent us from being present.

After the research on oneself, the most meaningful growth happens with other people in normal life. In the human relations the maturity is measured with the real presence in all situations. The real presence means no strategies at all. It means living your own feelings that emerge and taking responsibility for them. The responsibility means using any emotional energy for your growth in love.

PRÉSENCE EN CROISSANCE 

Quand nous parlons de prĂ©sence dans le contexte du yoga, nous rĂ©fĂ©rons en gĂ©nĂ©ral Ă  l’état d’un individu par rapport Ă  lui/elle-mĂȘme. Il y en a qui nomment ’prĂ©sence’ l’état oĂč il n’y a pas de pensĂ©es. Mais mĂȘme quand le mental est limpide, l’état gĂ©nĂ©ral peut ĂȘtre dispersĂ© et la prĂ©sence faible. Tout ce qui se passe en nous, influence la qualitĂ© de notre prĂ©sence. Par exemple, si la respiration est affectĂ©e ou si le corps physique ressent quelque chose qui l’agite, ça rend la prĂ©sence superficielle, sinon impossible. Nous n’avons une prĂ©sence ancrĂ©e que quand le corps laisse tomber ses exigences et se dĂ©pose.

Si l’on considĂšre la prĂ©sence dans un contexte plus large, nous devons sortir de notre monde de mĂ©ditateur limitĂ© Ă  nous-mĂȘmes. Pour un praticien de yoga, la prĂ©sence du corps, de la respiration et du mental solitaire n’est pas suffisante, car la vie est interaction avec les autres. Dans la perspective de grandir, notre tĂąche spirituelle est d’ouvrir notre cƓur Ă  la rencontre avec les autres. Nous pouvons voir les fruits de notre pratique du yoga dans le changement de la qualitĂ© de notre prĂ©sence dans la communication et dans l’interaction avec les autres.

Pouvons-nous ĂȘtre prĂ©sents pour l’autre? Savons-nous comment l’écouter et sentons-nous avec notre corps physique ce qui se passe chez l’autre? Si notre interaction veut dire uniquement l’attention mentale et pas celle du corps aussi, ça peut vouloir dire que notre Ă©gocentrisme et nos prĂ©jugĂ©s vont dominer l’interaction.

Le premier pas vers la croissance en prĂ©sence est un Ă©tat authentique avec quelqu’un d’autre. Normalement, lorsque la communication est fluide, nous pouvons rester prĂ©sents pour l’autre. Mais la vraie question est pouvons-nous ĂȘtre prĂ©sents et pouvons-nous rencontrer l’autre aussi quand l’interaction a des perturbations? Quand nous avons des sentiments difficiles? Si nous pouvons faire face Ă  la situation Ă  ce moment-lĂ  aussi, nous avons montĂ© d’un grade dans l’échelle de la prĂ©sence.

Mais peut-ĂȘtre avons-nous des plans d’action ou des stratĂ©gies pour ne pas faire face! Nous pouvons Ă©ventuellement tourner le dos, nous Ă©chapper, nier, attaquer, mentir. Nous pouvons parler derriĂšre le dos de quelqu’un ou trouver un moyen pour ne pas ĂȘtre lĂ  – et pour ne pas grandir. Nous sommes parfois tellement submergĂ©s par nos Ă©motions que nous sommes incapables de penser clairement et ceci nous empĂȘche d’ĂȘtre prĂ©sents.

En tant que praticien de yoga, nous faisons de la recherche sur nous-mĂȘmes, mais la croissance la plus significative se produit toujours dans la vie de tous les jours et par rapport Ă  l’autre. Dans les relations humaines, la maturitĂ© est mesurĂ©e par la vraie prĂ©sence dans toute situation. La vraie prĂ©sence veut dire aucune stratĂ©gie. Et cela veut dire vivre les Ă©motions qui Ă©mergent quand elles Ă©mergent et en prendre la responsabilitĂ©. La responsabilitĂ©, quant Ă  elle, se traduit par la volontĂ© de se servir de cette Ă©nergie Ă©motionnelle pour grandir en amour. 

KASVUA LÄSNÄOLOSSA

JoogayhteyksissÀ lÀsnÀolosta puhuttaessa viitataan yleensÀ yksilön olotilaan suhteessa hÀneen itseensÀ. Jotkut kutsuvat lÀsnÀoloksi tilaa, jossa mieli on hiljentynyt. Kuitenkin vaikka mieli olisi ajatukseton, olo voi olla ristiriitainen. LÀsnÀolon laatuun kun vaikuttaa kaikki, mitÀ meissÀ on. Jos esimerkiksi hengitys tai keho aistivat tai kokevat jotain sellaista, mikÀ saa ne levottomiksi, tekevÀt ne lÀsnÀolosta pinnallisen, ellei mahdottoman. Ihminen tuntee syvÀÀ lÀsnÀoloa vasta, kun kehokin on ilman vaateita ja se on asettunut rauhaan. 

Joogan harjoittajalle sekÀÀn ei oikeastaan riitĂ€, ettĂ€ keho, hengitys ja mieli ovat tĂ€ssĂ€ ja nyt avoimina ja paineettomina, sillĂ€ elĂ€mĂ€ on vuorovaikutusta. Kun mietitÀÀn, mitĂ€ lĂ€snĂ€olo laajemmin ottaen on, meidĂ€n tĂ€ytyykin avautua ulos omasta meditaatiokuplastamme, jossa olemme vastatusten ainoastaan itsemme kanssa. Meditoijan tehtĂ€vĂ€ onkin avautua kasvussaan elĂ€mĂ€lle, joka on kohtaamisia ihmisten kanssa. Joogaharjoittelun hedelmĂ€t nĂ€kyvĂ€tkin laadullisessa muutoksessa kommunikaatiossa ja laajemminkin vuorovaikutuksessa.

Kuinka hyvin voimme olla lÀsnÀ toiselle? Kuuntelemmeko toista ihmistÀ ja tunnemmeko hÀnestÀ asioita myös kehollamme? Jos nimittÀin annamme toiselle ainoastaan mielemme huomion, on hyvin todennÀköistÀ, ettÀ itsekeskeisyytemme ja ennakkoluuloisuutemme tulevat esteeksi todelliselle vuorovaikutukselle. EnsimmÀinen askel onkin olla autenttisesti lÀsnÀ toiselle. Kommunikaation sujuessa tÀssÀ ei yleensÀ ole suurta vaikeutta. Mutta kysymys kuuluukin, voimmeko olla lÀsnÀ ja kohdata toisen ihmisen silloinkin, kun vuorovaikutuksessa on hÀiriöitÀ? Tai kun meillÀ on vaikeita tunteita? Jos voimme, olemme saavuttaneet jotain merkittÀvÀÀ kehitystÀ lÀsnÀolossamme.

MeillĂ€ voi myös olla omia strategioita, joilla selviĂ€mme erilaisista tilanteista. KÀÀnnĂ€mme ehkĂ€ selkĂ€mme, pakenemme, piiloudumme, hyökkÀÀmme, valehtelemme. Puhummeko selĂ€n takana? Teemmekö jotain, jolla voimme olla kohtaamatta itsemme ja jolla siten menetĂ€mme kasvun mahdollisuuden? Joskushan tunteet ovat niin ylitsepursuavia, ettĂ€ selkeĂ€ ajattelu on mahdotonta ja tunteiden valtaama keho estÀÀ ihmistĂ€ olemasta lĂ€snĂ€.

Itsetutkiskelun jÀlkeen merkittÀvin kasvu ihmisenÀ tapahtuu suhteessa muihin ihmisiin. Ihmisen kypsyyttÀ mitataan aidolla lÀsnÀololla kaikissa tilanteissa. Aito lÀsnÀolo tarkoittaa toimimista ilman strategioita. Se edellyttÀÀ, ettÀ elÀmme ne tunteet, jotka ovat tÀssÀ ja nyt ja otamme niistÀ vastuun. Vastuun ottaminen taas tarkoittaa sitÀ, ettÀ kÀytÀmme emotionaalisen energian kasvuumme rakkaudessa. 

Photo by Anne

When I was a spermatozoon

The biodynamic approach to life and to the human being has made me want to adventure among some visions and atmospheres before my birth. I’ve also created meditation for my Sacral yoga trainings where people in a very relaxed state go to the time before their birth. My inspiration has been this great video https://www.youtube.com/watch?v=_5OvgQW6FG4 in which you can see what enormous powers are moving even before the conception and how much exciting things happen before the sperm cell unites with the egg cell.

When does our life actually begin? From a medical standpoint an individual life starts much later that from a biological perspective. If we just move back getting rid of everything we have accumulated during our life, we can quite easily feel how we as spermatozoon pushed our way with hundreds of millions of others and gave all we got to that spurt. It was the sparkle of our life conducting the sperm cell. 

In one of my Sacral Yoga trainings after the meditation a student shared her feelings that touched all of us. She described how she could feel in her body how she was in a hurry. There was also a direction she knew. Arrived to the destination, it was not a feeling of a winner, but a sudden and enormous feeling of emptiness. The energy wasn’t going forward anymore and there was nothing to do, you couldn’t continue the way you already knew. An abrupt stop, a freezing. You were trapped. You felt you’re dying.

This student wasn’t the only one to feel a kind of disappointment and even injustice at the moment when the egg closed the sperm inside of her. All this ”death” was followed by silence, peace, love and a good feeling.

From the yogic point of view, it’s interesting to see how we are somebody, an ego, even when we are a sperm cell. We don’t have a psyche, we are not individuals, but what we do have, is the instinct for life. We encounter the death of our ego before we are born, when the egg takes us and transforms us to something else. 

And why not keep this in mind? This spiritual experience is what the whole life is about: the fear of death until we surrender. It’s nothing but a series of moments of horror and acceptance. 😄 It’s good to understand that as an individual we are continuously transformed by life and sometimes we are so attached to what we were, that we don’t allow life to go on. It feels wrong to us. It feels we are not ready to step into the new. But we need to.

NOTRE ÉGO PRÉNATAL

L’approche biodynamique Ă  la vie et Ă  l’homme m’a poussĂ© Ă  m’aventurer aussi dans les temps prĂ©nataux avec mon imagination et le mĂ©moire de mon corps. J’ai Ă©galementi crĂ©Ă© une mĂ©ditation pour mes formations du Yoga sacral oĂč les Ă©lĂšves partent visiter ces temps dans une dĂ©tente profonde. L’inspiration a Ă©tĂ© prise de cette excellente vidĂ©o https://www.youtube.com/watch?v=_5OvgQW6FG4 dans laquelle nous pouvons voir quelles forces Ă©normes prĂ©cĂšdent la conception et combien de choses extraordinaires ont lieu avant que le spermatozoĂŻde rencontre l’ovule. 

Quand commence notre vie? Selon la perspective de la mĂ©dicine, la vie individuelle commence plus tard que selon un point de vue biologique. Si nous reculons dans le temps en nous dĂ©barrassant des choses que nous avons accumulĂ©es durant notre vie, nous pouvons facilement imaginer comment c’Ă©tait de nager avec les centaines de millions d’autres spermatozoĂŻdes dans les espaces incroyables en nous lançant dans cette bataille. C’Ă©tait l’Ă©tincelle de notre vie qui nous conduisait.

Dans un de mes groupes de Yoga Sacral, une Ă©lĂšve a partagĂ© quelque chose qui nous a touchĂ© tous. Elle dĂ©crivait, comment elle sentait la prĂ©cipitation en elle. Elle Ă©tait pressĂ©e d’arriver. Elle sentait Ă©galement la direction qui Ă©tait trĂšs claire. Mais une fois arrivĂ©e Ă  destination, elle n’a pas criĂ© victoire. Au contraire. Il y avait un figement et un Ă©norme vide qui traversait tout. L’Ă©nergie ne bougeait plus vers l’avant. Un arrĂȘt abrupt. Prise au piĂšge. Une mort.

Cette personne n’Ă©tait pas du tout la seule Ă  avoir des sentiments semblables lorsque l’ovule lentement et avec dĂ©termination s’est fermĂ© autour du spermatozoĂŻde. C’Ă©tait vĂ©cu comme une dĂ©ception, une injustice mĂȘme! Mais cette dĂ©ception Ă©tait suivie par un silence, une paix et un sentiment d’amour.

Du point de vue du yoga, il est intĂ©ressant de constater, comment nous sommes quelqu’un, un Ă©go, dĂšs Ă  ce stage de spermatozoĂŻde! Nous n’avons pas de psychĂ©, nous ne sommes pas encore des individus, mais nous avons un instinct de vie Ă  nous! Nous vivons donc dĂ©jĂ  une premiĂšre mort de notre Ă©go avant la naissance au moment oĂč l’ovule nous “avale” et nous transforme en quelque chose d’autre.

Il faut pas oublier cette expĂ©rience spirituelle ni cette sĂ©rie d’Ă©vĂšnements prĂ©-natale, parce que la vie n’est que ça: une sĂ©rie des moments d’horreur et d’abandon. 😆 En tant qu’individus, nous sommes constamment transformĂ©s par la vie et parfois ça nous paraĂźt injuste. DĂšs qu’on a un moment de clartĂ© pour savoir qui on est, c’est fini dans le moment qui suit. Il faut accepter qu’on est dĂ©jĂ  quelqu’un d’autre.

KUN MINÄ SIKISIN

Biodynaaminen lÀhestymistapa elÀmÀÀn ja ihmiseen on saanut minut seikkailemaan mielikuvissa ja tunnelmissa myös syntymÀÀni edeltÀviin aikoihin. Sakraalijoogakoulutuksissa olen teettÀnyt meditaatioita, joissa lÀhdetÀÀn liikkeelle aikaan ennen hedelmöittymistÀ. Inspiraationa on toiminut tÀmÀ upea video https://www.youtube.com/watch?v=_5OvgQW6FG4, jossa nÀkyy, millaiset valtavat voimat ovat liikkeellÀ ennen hedelmöittymistÀ ja miten paljon jÀnnittÀviÀ asioita tapahtuukaan ennen kuin siittiö kohtaa munasolun.

MistÀ alkaakaan elÀmÀmme? LÀÀketieteellisesti se alkaa yksilönÀ paljon myöhemmin kuin biologisesti. Jos vain siirrymme ajassa taaksepÀin karsien kaiken, mitÀ elÀmÀn matkalla meihin on kertynyt, voimme helposti elÀytyÀ siihenkin kun siittiönÀ taistelimme hillittömÀn matkan satojen miljoonien muiden siittiöiden seassa niidenkin ponnistaen voimansa ÀÀrimmilleen. SiellÀ kulki meidÀn elÀmÀmme kipinÀ.

YhdessÀ SakraalijoogaryhmistÀ erÀs oppilas jakoi tunnelmiaan ja se kosketti meitÀ kaikkia muita. HÀn kuvasi sen, miten tunsi miten kiire oli. Oli myös suunta. Kun tultiin mÀÀrÀnpÀÀhÀn, oli kuitenkin voittajuus kaukana, kun kaiken lÀpÀisi valtava tyhjyyden tunne. Energiaa ei voinutkaan suunnata eteenpÀin, juuri kun siihen oli tottunut. YhtÀkkiÀ tuli pysÀhdys, jÀhmettyminen. Oli ansassa. Tuli kuolema.

TÀmÀ ihminen ei ollut suinkaan ainoa, joka koki, miten munasolun pÀÀttÀvÀinen ja sisÀÀnsÀimevÀ voima oli pettymys ja tuntui jopa siltÀ, ettÀ siinÀ tapahtui suuri vÀÀryys. TÀtÀ kaikkea tosin sitten seurasi hiljaisuus, rauha, rakkaus ja hyvÀ olo.

JoogamielessÀ on mielenkiintoista, miten me jo siittiöinÀ olemme joku, ego. MeillÀ ei ole psyykettÀ, emme ole yksilöitÀ, mutta meillÀ on elÀmÀnvietti. Me kohtaamme egomme kuoleman jo ennen syntymÀÀmme, kun joudumme munasolun kaappaamaksi ja muutumme toiseksi.

Se tapahtumasarja ja nuo henkiset kokemukset onkin hyvÀ pitÀÀ mielessÀ, sillÀ koko elÀmÀmme ja myös kuolema on sitÀ samaa kauhun ja antautumisen tapahtumasarjaa. On parempi ymmÀrtÀÀ, ettÀ elÀmÀ myöskin yksilönÀ on transformaatiota, joka hetkittÀin tuntuu vÀÀryydeltÀ. Halusin olla se, joka olin enkÀ vielÀ ollut valmis olemaan se, mikÀ olen nyt. Mutta nyt on oltava.

Photo by Anne

The start

The Yoga Sutra of Patanjali talks about smáč›ti which is one characteristic of the mind and can be translated as ”remembering”. Practically it means that whatever has passed through our psyche, has modified it and remains in us. Our psyche is in us, it’s us. Our body has its own way to express all we’ve gone through. Listening to our body enables us to understand traces of even remote situations we don’t have any conscious memory of.

The yoga philosophy had made me see myself as the sum of my life events. I am the life I’ve lived. Nothing can be hidden, denied or even changed whether I wan’t or not. Of course, my ”I” includes my genetics and my epigenetic memory. It was through The Biodynamic Cranio-Sacral knowledge I realized that not only are we the image of our lives, but we are very much the image of our 🌟 birth 🌟. 

The birth is the most revolutionary event in our life. It’s the biggest possible change in our physiology, in our surroundings and in our psyche. During the birth the human being is squeezed in the totality of his/her body as well physically as energetically to be able to set free all the prana (life energy) as soon as (s)he’s out in the world. The pressure helps the physiology to ignite the pranic force in a way that will carry the person throughout his/her whole life. It will support the development of his/her body and allow an open and trustful attitude toward the world. 

When the birth goes well, it gives us a feeling that life welcomed us. And that gives us a sense of our own power. When things go ”wrong” during the birth, it can leave a mark for the rest of the life. When our fire is not started, we can suffer from a feeling of uncertainty or depression. We don’t believe in ourselves. The power is stuck in our cells. We struggle. And that struggle is a very physical feeling of not being free.

Have you ever thought about the importance of your birth for the actual state of your body? What is the influence of your birth on your attitude in life? Has your prana filled your system and does it still carry you? Maybe LIFE is still waiting in your cells to be ignited. Take time to listen to it.   

RETOUR À L’AURORE

Le Yoga Sutra de Patanjali parle de smáč›ti, l’une des caractĂ©ristiques du mental qui peut ĂȘtre traduite en ”mĂ©moire”. En pratique, ça veut dire que, tout ce qui a passĂ© par notre psychĂ©, l’a modifiĂ©e et y a laissĂ© une trace. Notre psychĂ© est en nous, elle est nous. Notre corps a ses propres maniĂšres d’exprimer tout ce que nous avons vĂ©cu. Écouter son corps rend possible la comprĂ©hension des situations lointaines dont nous n’avons peut-ĂȘtre aucun souvenir.

La philosophie du yoga a contribuĂ© Ă  me donner une image de moi Ă©quivalente des Ă©vĂšnements de ma vie. Je suis ma vie. Rien ne peut ĂȘtre cachĂ©, niĂ© ou changĂ© que je le souhaite ou pas. Naturellement, mon ”je” contient mon code gĂ©nĂ©tique et mon hĂ©ritage Ă©pigĂ©nĂ©tique aussi. Mais c’était par l’approche biodynamique crĂąnio-sacrĂ©e que j’ai compris comment nous ne sommes pas autant l’image de notre vie, que nous sommes l’image de notre 🌟 naissance 🌟. 

La naissance est l’évĂšnement le plus radical de notre vie. C’est le changement le plus important dans notre physiologie, dans notre entourage et dans notre psychĂ©. Pendant la naissance, l’ĂȘtre humain est compressĂ© dans la totalitĂ© de son corps aussi bien physiologiquement qu’énergĂ©tiquement pour pouvoir exprimer toute sa vitalitĂ© dĂšs qu’il se trouve de l’autre cĂŽtĂ©. La pression aide la physiologie Ă  allumer la force prĂąnique de sorte qu’elle va porter la personne durant toute sa vie. Elle va soutenir le dĂ©veloppement du corps physique et elle va permettre une attitude ouverte et une tranquillitĂ© confiante envers le monde.

Lorsque tout se passe bien, cela nous donne une sensation que la vie nous a accueilli. Et cela nous donne notre force. Et lorsque les choses se compliquent Ă  la naissance, ça peut laisser des traces pour toute une vie. Quand il n’y a pas cet allumage, nous pouvons souffrir d’un sentiment d’incertitude ou mĂȘme de dĂ©pression. Notre prĂąna se trouve bloquĂ©e dans nos cellules. Nous nous battons et ce sentiment d’une lutte constante est vĂ©cu dans le corps physique comme une angoisse.

Avez-vous jamais pensĂ© comment votre naissance a influencĂ© votre corps? Ou bien l’attitude envers la vie? Est-ce que le prĂąna a rempli votre systĂšme et vous porte? Il se peut aussi que la VIE attende toujours Ă  ĂȘtre rallumĂ©e. Soyez Ă  l’écoute de cette vie mystĂ©rieuse qui cherche Ă  s’exprimer.

PALUU LÄHTÖRUUTUUN

Patanjalin Joogasutra puhuu smáč›tistĂ€, muistamisesta, mielen ominaispiirteestĂ€, jonka mukaan psyykeeni on irrottamaton osa minua. Se on minussa, minĂ€. Kaikki mikĂ€ sieltĂ€ on kulkenut, on sitĂ€ muokannut. Psyykeeni on kehossani, sillĂ€ kehoni ilmentÀÀ jollain tavalla kaikkea sitĂ€, mitĂ€ olen kokenut. Kehoani kuunnellessani voin ymmĂ€rtÀÀ myös sellaisia kaukaisia tapahtumia, joista minulla ei ole muistikuvaa tietoisessa mielessĂ€ni. 

Joogafilosofian avulla olin tottunut hahmottamaan itseĂ€ni niin, ettĂ€ olen eletyn elĂ€mĂ€ni summa. Tietenkin kokonaisuuteen kuuluu lisĂ€nĂ€ perimĂ€ni ja esimerkiksi epigeneettinen muisti. Biodynaaminen kraniosakraalitietous mullisti minun kohdallani tĂ€mĂ€n nĂ€kemyksen. Ihminen ei olekaan niinkÀÀn elĂ€mĂ€nsĂ€ nĂ€köinen, vaan suuresti syntymĂ€nsĂ€ nĂ€köinen. Ihmisen mullistavin kokemus on 🌟 syntymĂ€ 🌟.

SyntymĂ€ on valtava myllerrys fysiologiassamme, ympĂ€ristössĂ€mme ja psyykessĂ€mme. Sen aikana ihminen saa puristua kokoon koko kehossaan ja elĂ€mĂ€nvoimassaan voidakseen sitten synnyttyÀÀn vapauttaa kaiken elinvoiman kĂ€yttöönsĂ€. Paine auttaa ihmisen elimistöÀ sysÀÀmÀÀn elinvoiman liikkeelle niin, ettĂ€ se kantaa koko elĂ€mĂ€n. Se kantaa niin fyysisen kehon kehitystĂ€ kuin myös avointa ja luottavaista suhdetta maailmaan. 

SyntymĂ€n ”onnistuminen” antaa myös kehoon tunteen siitĂ€, ettĂ€ elĂ€mĂ€ on ottanut vastaan. SiitĂ€ seuraa tunne omasta voimasta. Kun taas jos syntymĂ€ssĂ€ asiat menevĂ€t jumiin, voi siitĂ€ jÀÀdĂ€ elinikĂ€inen jĂ€lki. Kun elinvoima ei pÀÀse kĂ€yntiin, voi lopputuloksena olla esimerkiksi huono itsetunto tai jopa masennus. Prana onkin jÀÀnyt kehon soluihin jumiin. Ihminen taistelee. TĂ€ssĂ€ taistelussa tuntuu kehossakin konkreettisesti se, ettĂ€ ei ole vapaa. 

Oletko koskaan ajatellut oman syntymĂ€si vaikutusta siihen, millainen keho sinulla on? MikĂ€ on syntymĂ€n tapahtumien merkitys sille, miten suhtaudut elĂ€mÀÀn? EntĂ€ onko elinvoimasi pÀÀssyt tĂ€yttĂ€mÀÀn sinut ja kantaako se edelleen? On mahdollista, ettĂ€ ELÄMÄ vielĂ€kin odottaa vapautumistaan soluissasi. Kuuntele elĂ€mÀÀsi. Se voi herĂ€tĂ€ lĂ€snĂ€olostasi ja alkaa ilmaista voimaansa uudella tavalla.